Физкультура для всех: для детей и взрослых

Физкультура для всех:
для детей и взрослых


гимнастические упражнения, оздоровительная и лечебная физкультура
Физкультура для всех: для детей и взрослых

Комплекс упражнений для детей 9-12 месяцев

Рубрика: Упражнения для детей

Занятия проводятся 15 минут. Каждое упражнение делается 4-6 раз.

1. Массаж рук ребенка.

baby_training_07

2. Массаж ног малыша.

baby_training_08

3.  Массаж стоп. Большими пальцами поглаживайте тыльную поверхность стоп ребенка. При этом поддерживайте их указательными пальцами за пятки.

4. Массаж живота. Растирать по часовой стрелке животик малыша, а также поглаживать его.

baby_training_10

5. Массаж спины. Не трогая поясничную область, легким поглаживанием проводите ладонью от головы до ягодиц.

baby_training_09

6. Круговые движения руками. Положите ребенка на спину и вытяните руки по швам. Далее отводите руки в стороны, а после вперед и снова отводите их в положение вдоль тела.

baby_training_36

7. Посадите ребенка и попеременно сгибайте и разгибайте руки малыша при помощи колец. Проделайте тоже самое, но уже стоя.

baby_training_37

8. Побудите ребенка достать игрушку, которую родитель держит на высоте вытянутых рук малыша.

baby_training_38

9. Поддерживайте ребенка и по просьбе «возьми игрушку» позвольте малышу достать игрушку.

baby_training_39

10. Переворачивание ребенка со спины на живот по просьбе родителя.

baby_training_40

11. Самостоятельное поднимание выпрямленных ног. По просьбе родителя малыш должен дотянуться ногами до любого предмета, находящегося в руках взрослого.

baby_training_41

12. Самостоятельное ползание за игрушкой.

baby_training_35

13. Доставание игрушки со стула. Проделывайте данное упражнение крайне винмательно и осторожно. Сядьте на второй стул и попросите ребенка достать игрушку, лежащую на рядом стоящем стуле – пусть малыш возьмет её и передаст вам. При этом меняйте положение стула с игрушкой – сначала спереди, затем сбоку и даже сзади. Проделывайте данное упражнение сначала в положении сидя на одном колене взрослого, а затем на другом.

baby_training_42

14. Присаживание. Уложите малыша на спину. Затем попросите его сесть и когда малыш сядет, попросите его лечь.

15. Приседание и вставание. Родитель говорит ребенку «стань маленьким» и малыш приседает на корточки, после этого родитель говорит «стань большим» и малыш выпрямляется и становится на носки.

16. «Танцы». Родитель поддерживает малыша за кисти рук и в такт музыки побуждает ребенка слегка приседать и переступать ножками.

baby_training_43

17. Самостоятельное стояние. Поддерживая поставить ребенка на пол (стол), а затем, отводя свои руки и продолжая подстраховывать ребенка, побуждать его самостоятельно стоять на обоих ногах.


Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.