Физкультура для всех:
для детей и взрослых

ОСОБЕННОСТИ МЕТОДА ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Применение лечебной физкультуры основано на разумном использовании естественной биологической функции организма — движении. Выполнение физических упражнений вызывает ответные реакции всего организма, способствует тренировке и повышению функций всех его систем, оказывает общеукрепляющее влияние, поэтому лечебную физкультуру можно считать методом активной функциональной терапии.

Лечебная физкультура у подавляющего большинства больных при соответствующем выборе физических упражнений является и методом патогенетической терапии, так как оказывает непосредственное влияние на реактивность организма — может изменять развитие и исход патологического процесса.

Занятия лечебной физкультурой оказывают лечебный эффект только при условии правильного, регулярного и длительного применения физических упражнений. Для этой цели разработаны методика этих занятий, показания и противопоказания к их назначению, гигиенические требования к местам занятий, учет эффективности и др.

Общая методика лечебной физкультуры определяет принципы и правила проведения занятий физическимиупражнениями, дозировку физической нагрузки, классификацию физических упражнений, схему курсов лечения, формы применения лечебной физкультуры, схему режимов движения (режимов активности) и др.

Частные методики лечебной физкультуры для отдельных категорий больных разрабатывают с обязательным учетом патогенеза — и клинической картины заболевания, возраста, пола и состояния тренированности больного, задач, которые надлежит решить с помощью физических упражнений и выбора их для непосредственного воздействия с целью восстановления нарушенных функций. При этом специальные упражнения должны сочетаться с общеукрепляющими

физическими упражнениями, обеспечивая общую и специальную тренировку.

Физические упражнения могут выполняться по словесному указанию или после их показа. У больных, находящихся на постельном режиме, и ослабленных больных при проведении занятий лечебной гимнастикой необходимо сочетать показ и словесные объяснения. Во время занятий лечебной гимнастикой следует избегать посторонних раздражителей (например, проведения в палате какой- либо лечебной процедуры больному, не участвующему в занятиях, посторонние разговоры и т. п.).

Наличие болей нарушает нервную регуляцию, что может вызвать скованность движений, расстройство вегетативных реакций. Особенно страдают процессы регенерации. Сопровождается болью лечебная гимнастика при болезни Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит) и ревматоидных артритах. Оптимальный (удобный для больного) ритм повторения физических упражнений способствует длительному сохранению работоспособности.

При максимальных напряжениях быстро нарастает утомление и кислородное голодание. Неблагоприятное влияние на организм во время выполнения физических упражнений оказывает натуживание (усиленный выдох при закрытой голосовой щели). Необходимо его избегать, следить за дыханием.

Упражнениям на волевое активное расслабление мышц следут обучать с первых занятий.Этот вид физических упражнений для начинающих является относительно трудным. Вначале может наблюдаться повышение тонуса мышц и скованность движений. Более легко расслабление можно выполнять непосредственно после энергичного мышечного напряжения. Эффективность физических упражнений при музыкальном сопровождении усиливается.