Спортивное ориентирование
Рубрика: Виды спортаСпортивное ориентирование является соревновательным видом спорта, в котором участники, используя карту и компас, стараются как можно быстрее найти заранее отмеченные посты. Последовательная расстановка постов или трасса спортивного ориентирования требуют от спортсменов способности ориентироваться на местности и беговых навыков. Трасса должна проходить преимущественно в лесной полосе и по возможности в незнакомой для участников местности. Спортивное ориентирование как «лесной» вид спорта является одним из самых полезных и интересных. Благодаря интервальному бегу на свежем воздухе, напряжение сменяется отдыхом, физическая нагрузка-необходимостью сконцентрировать свое внимание. Такие условия благоприятно воздействуют на систему дыхания, кровообращения и сердечную деятельность. Этот вид спорта заключает в себе важные воспитательные возможности, способствующие развитию таких моральных качеств, как готовность прийти на помощь товарищу, чувство ответственности, уверенность в своих силах, решительность, мужество, честность и дисциплина. Кроме того, спортивное ориентирование способствует повышению обороноспособности и благодаря использованию карты и компаса на тренировках и соревнованиях совершенствует навыки в ориентировании. Перечисленные моменты, простая организация и минимальное использование материалов и снаряжения делают спортивное ориентирование прекрасным средством, способствующим повышению здоровья и физическому совершенствованию. Многообразие форм и видов этого вида спорта позволяет делать выбор в зависимости от местности, погодных условий, интересов и возрастных особенностей участников.
Историческое развитие. Спортивное ориентирование проводится только с помощью карты местности. Поэтому развитие этого вида спорта связано с развитием картографии. Карты генеральных штабов XIX в. в результате своей точности создали хорошие условия для проведения соревнований по спортивному ориентированию. Соответствующие соревнования проводились в армиях с целью военной подготовки. Кроме задач на ориентирование, в программу соревнований входило преодоление препятствий и упражнения по стрельбе. Впервые бег с ориентированием на местности был проведен в Швеции в 1893 г. К началу XX в. появились карты масштаба 1:20 ООО, и способность ориентироваться стала фактором, определяющим достижения спортсмена.
Международная федерация спортивного ориентирования (ИОФ) образовалась в 1961 г. В настоящее время в ее состав входят около 30 национальных федераций. С 1966 г. каждые 2 года федерация проводит первенства мира. С 1962 по 1964 г. проводились чемпионаты Европы.
Большое преимущество спортивного бега с ориентированием заключается в том, что здесь не требуется спортивных залов, площадок, дорогостоящих снарядов и оборудования.
Дистанции соревнований. Качество трассы в спортивном ориентировании имеет решающее значение для успеха соревнований. Трасса создается путем маркировки по определенным соображениям естественных и искусственных ориентировочных пунктов (постов) на местности и на карте мимо которых участник соревнований должен пробежать в заранее заданной последовательности. Пост на местности состоит из постового зонта, устройства для отметки и кодового значка. Постовой зонт состоит из 3 расположенных в форме треугольника квадратов. Размер каждого квадрата составляет 30 х 30 см и по диагонали разделен на белую и оранжевую половины. Устройство для отметки представляет собой дырокол, компостер и т.д. С его помощью спортсмен может сделать отметки в своей стартовой карточке о том, что он миновал данный пост. В качестве кодовых значков применяются цифры или буквы. Вместе с описанием поста спортсмен получает также и кодовый знак, так что он может установить, находится ли он у правильного поста. Отрезки дистанции, которых спортсмен должен придерживаться в обязательном порядке, помечаются на местности оранжево-бе- лыми флажками, опасные места-желтыми флажками.
Вспомогательные ориентировочные средства. В качестве вспомогательных ориентировочных средств спортсмен использует выданную ему карту местности, любой компас и масштаб. В зависимости от условий местности и вида соревнований карта может иметь масштаб от 1 :5000 до 1 :150000, но предпочтительным является масштаб 1 :20 000. Она должна достаточно точно отражать естественные условия местности, с тем чтобы все спортсмены имели равные условия. Повышенные требования к картам, предназначенным для соревнований, увеличение различных групп участников привели к тому, что спортсмены стали сами дополнять карты, по-новому их составлять и чертить. Так появилась специальная карта для спортивного ориентирования, которая содержит лишь информацию, необходимую спортсмену для выполнения своих задач. Одежда и снаряжение. Выбор одежды, включая обувь и особое защитное снаряжение, предоставляется самому спортсмену. В зависимости от местных и погодных условий надевают спортивные брюки и майку или тренировочный костюм. Пользуются также защитными шинами на колени, планшетом для карты, очками и надевают соответствующую обувь с шипами. В беге на ориентирование ночью пользуются фонарями. Для участия в спортивном ориентировании на лыжах участники одеваются в лыжные костюмы из эластика, дедеро- на, поплина, а также перчатки. Выдаваемый стартовый номер спортсмен должен иметь на груди.
Правила. Международные соревнования по спортивному ориентированию должны проходить в соответствии с правилами ИОФ. В правилах заключаются все положения, касающиеся подготовки, проведения и оценки результатов соревнований. Правила относятся к участникам соревнований, судьям и лицам, не принимающим непосредственного участия в беге.
Последние находятся, например, в местах, отведенных для них организаторами соревнований. Нарушения правил ведут к исключению из списков стартующих, дисквалификации, запрещению участвовать в соревнованиях и к отстранению от судейства.
Подразделение спортсменов на группы. Соревнования проводятся в соответствии с названными в таблице группами.
Участники делятся по возрастным группам. Школьники, которые входят в группу Ж9/М9; участвуют в соревнованиях в составе двух команд. Для группы Ж11/М11 проводятся личные и командные соревнования. В составе группы элиты среди женщин и мужчин ЖЭ/МЭ стартуют спортсмены, которые в предыдущем году в этой группе получили I разряд или в группе Ж19/М21 два раза получили II разряд.
Г руппы |
женщ./муж. |
Возраст, лет |
Протяженность трассы в км | |
днем |
ночью |
|||
Школьники В |
Ж9/М9 |
9/10 |
1-3 |
|
Школьники Б |
Ж11/М11 |
11/12 |
1-4 |
|
Школьники А |
Ж13/М13 |
13/14 |
2-6 |
|
Юноши Б |
Ж15/М15 |
15/16 |
3-7 |
|
Юноши А |
Ж17/М17 |
17/18 |
4-8 |
4-6 |
Юниоры |
М19 |
19/20 |
6-10 |
4-6 |
Взрослые |
Ж19/М21 |
19-34 женщ. |
5-7 |
4-6 |
21 — 34 муж. |
8-12 |
6-8 |
||
Элита |
ЖЭ/МЭ |
с 19 лет женщ. |
6-9 |
6-8 |
с 21 г. муж. |
10-14 |
7-9 |
Соревнования. Виды бега. Соревнования по спортивному ориентированию делятся на следующие виды: личные соревнования, лично-командные соревнования, эстафетный бег и многодневный бег. Виды бега. Различают следующие виды бега на ориентирование: спортивное ориентирование в дневное и ночное время, комбинированный бег с ориентированием (часть трассы спортсмены бегут днем, часть-ночью), бег с ориентированием на длинные дистанции и спортивное ориентирование на лыжах.
Соревнования и система оценок. Старт может быть личным или групповым. Последовательность стартов определяется жеребьевкой. Промежуток времени между стартами устанавливается судьями. В рамках одной группы промежуток времени между стартами должен быть одинаковым для всех спортсменов, но не менее 1 мин. При прохождении поста спортсмен должен с помощью компостера поставить штамп в определенном месте своей стартовой карты. Участник, который за минимальное время в предписанном порядке прошел все посты, проштемпелевал стартовую карту и не нарушил правила, становится победителем в своей группе. Если он не отметился хотя бы на одном посту или нарушил последовательность прохождения трассы, его результат не оценивается.
Протяженности трасс, указанные выше в таблице, получают путем сложения расстояния по воздуху между постами и всех обязательных отрезков пути в их действительной величине. Эти данные являются средними величинами для данной местности. Чтобы соревнования не затягивались, организаторы устанавливают максимальное время (200-400% от лучшего времени). Если спортсмен превышает это время, он снимается с трассы.
Спортивное ориентирование на лыжах проходит по тем же правилам. Бывают личные, командные и эстафетные старты. Лыжники обязательно имеют при себе пакет с перевязочными материалами и сигнальный свисток. Лица, прокладывающие трассы, должны создавать одинаковые условия для всех участников. Спортсменам необходимо на протяжении всей трассы находить даже по мягкому снегу проходимые пути или лыжню. Поэтому задача организаторов соревнований-сделать пригодными для лыжников всевозможные варианты прохождения трассы.
При установлении протяженности трассы учитывается пол, возраст, спортивная форма участников, характер местности и снежные условия. Максимальная протяженность трассы для женщин составляет 10 км, для мужчин-20 км. Лыжник снимается с соревнований, если он пользуется запрещенными вспомогательными средствами или посторонней помощью, проходит не все посты в полном лыжном снаряжении или не оказывает при несчастном случае на трассе первой помощи и не сообщает об этом немедленно.
Судейская бригада. В нее входят: ответственный за техническую сторону и организацию соревнований, прокладывающий трассу, контролер, судьи на старте, финише, постах, при эстафетной смене. Судейская бригада организуется для каждого вида соревнований по спортивному ориентированию. Она занимается вопросами, возникающими при непосредственной подготовке и проведении соревнований. Арбитраж состоит из 3 судей. Он рассматривает протесты и нарушения правил спортсменами и судьями. Правильное тактическое поведение имеет большое значение при встрече с соперником на дистанции или у поста. Рамки поведения в этом случае содержатся в правилах или положениях, изданных для данных соревнований. Хорошее знание правил позволяет спортсмену использовать все имеющиеся возможности для достижения хорошего результата.
Особенности спортивного ориентирования на лыжах заключаются в том, что в первую очередь лыжник должен думать о способе продвижения вперед и снежных условиях.
Подготовка и тренировка. При организации тренировки следует учитывать тот факт, что спортивное ориентирование представляет собой интервальный бег по пересеченной местности с задачами на ориентирование. Поэтому на тренировке следует обращать внимание на обе эти стороны. Если беговая тренировка схожа с легкоатлетической тренировкой бегунов на длинные дистанции, тренировка по ориентированию не имеет места ни в одном виде спорта. После усвоения знаний о карте и местности их нужно применять и закреплять в тренировке на местности. В рамках тренировки на местности большое внимание должно уделяться развитию элементарных ориентировочных навыков, таких, как бег по заданному направлению или компасу, оценка и измерение пройденного пути, бег на одновысотном уровне. Необходимо соединять формы беговой тренировки с тренировкой на ориентирование. Тщательный анализ соревнований служит эффективной организации и ведет к улучшению результатов спортсменов. В ориентировании на лыжах тренировка проходит по методу тренировки лыжников. Тренировка на ориентирование организуется, как’ описано выше, но с учетом особенностей способа продвижения вперед и снежного покрытия.
Специальные формы применения данного вида спорта. Благодаря изложенным выше возможностям и преимуществам, спортивное ориентирование является эффективным средством тренировки спортсменов во всех областях спорта. Кроме того, существуют другие виды соревнований по спортивному ориентированию, например на велосипедах и легковых автомобилях.