Туризм
Рубрика: ВсемПод туризмом понимают теорию и практику разного рода походов, восхождений на горы и путешествий с целью спортивного соперничества, активного отдыха, образования и воспитания. Для путешествий в отпускное время с использованием общественного или личного транспорта, в которых главное место занимают беседы и отдых, все больше подходит слово туризм. Туризм-составная часть физической культуры и спорта, поскольку он служит проявлению здорового образа жизни, развитию, совершенствованию и сохранению физической работоспособности и всесторонней подготовки. В туристической деятельности в центре внимания находятся различные формы планомерных и организованных туристских походов, велотуризма, путешествий на лодке и лыжных походов. Кроме того, туризм тесно связан с культурными ценностями. Особенно важное значение туризма заключается в организации досуга для молодежи.
Различные формы туризма являются предпочтительным средством организации рационального досуга, активного отдыха и проявления здорового образа жизни для широких слоев населения самых различных возрастов.
Оздоровительная ценность. Туристская деятельность связана с переменой мест, организуется при любой погоде и предъявляет человеку самые разнообразные требования. Одновременно действуют 3 важнейших фактора: чередование окружающей среды (обстановка), климатических условий и видов деятельности. Регулярная туристская деятельность и участие в туристических состязаниях являются эффективной компенсацией труда, вызывают у человека радость жизни, служат закаливанию и повышают физическую жизнедеятельность организма. Образовательная (познавательная) ценность. Во время своих путешествий и походов как по своей стране, так и в других странах туристы знакомятся со страной и ее людьми, их жизнью, видят их стремление к миру и мирному труду, знакомятся с национальной культурой. Они расширяют и углубляют свои знания в области ботаники, зоологии, геологии, географии, метеорологии и астрономии, сельского и лесного хозяйства, истории культуры и искусства. Правильно организованное путешествие или поход вносят важный вклад в развитие общеобразовательной подготовки. Благодаря постоянному перемещению по местности, умению пользоваться картой и компасом, активному участию в разного рода играх на местности и туристских состязаниях расширяется кругозор каждого участника.
Воспитательная ценность. Туризм оказывает большую помощь в изучении истории и формировании мировоззрения, ведет к уважению и активной защите природных богатств. Поскольку туристская деятельность проводится большей частью в коллективе, когда один зависит от другого и в обязательном порядке требуется тактичность, внимательное отношение друг к другу, когда собственные интересы нельзя ставить выше интересов коллектива, то все это предоставляет большие возможности для интенсивного воспитания в духе коллективизма и для формирования таких ценных черт характера, как воля, уверенность в себе, выдержка, самостоятельность, решительность, готовность прийти на помощь и т.д. Успех воспитания зависит от того, насколько глубоко было событие (переживание) и насколько велика степень сложности в данном туристическом походе.
Охраняемые законом объекты. Заповедники не являются объектами экскурсий или организации отдыха; не разрешается производить в них какие-ли- бо изменения, рвать растения, беспокоить, ловить или убивать зверей, сворачивать с намеченных тропинок (дорог), ставить палатки, разжигать огонь или загрязнять местность.
Заповедные зоны и природные памятники. Речь идет о местах, которые из-за своей красоты особенно пригодны для отдыха населения, из-за своего своеобразия достойны сохранения и заботы. По этой причине такие места рекомендуются для экскурсий и походов. Палатки и кемпинги разрешаются только в указанных местах. Искажения ландшафтов и засорение территории запрещены. Памятники природы. В качестве памятников природы следует рассматривать поставленные под охрану краеведческие и научно важные объекты природы, как, например, деревья, минералогические образцы, геологические раскопки, а также заповедники. Им нельзя причинять вред; уничтожать, разрушать или изменять ландшафт также запрещено. Все объекты обозначены табличками.
Туристские места расквартирования. В настоящее время развернулась широкая сеть хорошо оборудованных молодежных туристских баз, временных турбаз, кемпингов и туристских станций. Благодаря огромной поддержке государственных органов, сеть туристских баз постоянно расширяется, чтобы удовлетворить растущие потребности населения. Для облегчения формальностей с заявками созданы передаточные станции районного и областного масштабов. Для лучшего ориентирования созданы также единые вывески туристских маршрутов.
Молодежные туристские базы. Это государственные организации с помещениями для ночлега, пребывания и питания, а также учреждения для культурной, спортивной и туристской деятельности. Подача заявок и их распределение гарантированы принятым законом.
Турбазы. В качестве временных турбаз служат горные и туристские хижины, пионерские лагеря и другие сооружения, в которых туристам предоставляется возможность ночлега.
Кемпинги. Места для кемпингов и палаток-ограниченные площадки, выбранные естественными условиями для отдыха и предоставленные в распоряжение отдыхающих местными Советами, предприятиями, другими учреждениями или отдельными владельцами для использования и разбивки палаток, спальных вагонов и пр. и оснащенные необходимым оборудованием с точки зрения техники безопасности и санитарии. Выбор и сооружение площадок для кемпингов, а также требования к противопожарной охране указаны в специальных законах.
Туристские путешествия характеризуются главным образом пассивным перемещением с использованием технических достижений для удобства туристов. Эти путешествия служат знакомству и развлечениям, дают сведения о стране и о людях и обеспечивают отдых. Постоянное повышение жизненного уровня трудящихся ряде стран, а также все растущее сближение народов ведут к значительному подъему международного туризма. Одновременно растет внутренний туризм; все большей популярностью пользуются кемпинги и другие виды отдыха вне города. Государственные органы и общественные организации предпринимают большие усилия, чтобы удовлетворить растущие потребности населения. Это находит отражение прежде всего в растущем строительстве туристских отелей, мотелей, домов отдыха, площадок для кемпинга, в увеличивающемся ассортименте туристских товаров, а также в улучшении и расширении запросов в туристских походах и путешествиях. Туристские походы. Эту форму туризма характеризуют активная деятельность и простой, здоровый образ жизни. Походы пешком могут иметь как спортивный, т. е. связанный со спортивными упражнениями и соревнованиями на местности, так и эстетически-созерцательный или поучительный характер. Туристский поход пешком, по воде, на велосипеде, мотоцикле или на лыжах требует отказа от многих удобств. Здесь нужно учитывать борьбу с непогодой, физические нагрузки и трудности, обусловленные местностью. При этом турист повышает свою физическую работоспособность, посредством наблюдений и исследований углубляет свои краеведческие познания, познает страну и людей и формирует свою личность в коллективе. Туристские походы пешком. Общее. Пеший поход- самый старый вид путешествия. Особое значение он приобретает от того, что может использоваться в качестве активного отдыха широкими слоями населения всех возрастов при любой погоде и в любое время дня. По этим причинам он служит важным средством образования, воспитания и оздоровления в общей спортивной программе. В соответствии с доминирующими признаками различают спортивные походы, эстетико-познавательные походы и экскурсии. Цель спортивного похода определяется преодолением пути от 20 до 60 км в день со скоростью от 5 до 7 км/час и с перепадом высоты от 500 до 1500 м. Эстетико-познавательный поход осуществляется со средней скоростью 4—5 км/час и вызывает эффект психологического расслабления. Он зачастую комбинируется с экскурсией или учебным походом. При этом проводятся наблюдения или исследования естествоведческого, хозяйственного, культурного или исторического характера с целью дальнейшего образования и воспитания.
Историческое развитие. Поход как средство физической закалки, духовного обогащения и дальнейшего образования берет свое начало у гуманистов XV-XVI вв. Филантропы XVIII в., и прежде всего Зальцман и Гутс-Мутс, предпринимали со своими учениками длительные походы в сочетании с физическими упражнениями на местности. При жизни Ф. JI. Яна эти походы служили в период освободительной войны (1813-1814 гг.) патриотическому воспитанию и предварительной военной подготовке молодежи. В середине XIX в. развитие железнодорожного транспорта вызвало массовый подъем туризма, что в свою очередь определило создание разных союзов й объединений. До 1930 г. в Германии возникло около 200 туристских союзов. Материальное обеспечение. Одежда и снаряжение туриста зависят от времени года, требований туристского маршрута, вида путешествия, вида ночлега, продолжительности похода и от способов решения возникших в пути задач. Туристская одежда и снаряжение должны отличаться целесообразностью, изяществом, прочностью, легкостью, удобством, воздухопроницаемостью и доступностью к транспортировке. Если нужно готовить пищу самим, то следует иметь при себе кипятильники, канистры, посуду и продукты питания. При приготовлении пищи обязательно следует учитывать правила противопожарной охраны. Для планируемого ночлега нужно взять с собой легкую палатку и инвентарь, а также надувной матрац или матрац из губчатой резины, спальный мешок или одеяло. Эти вещи распределяются среди всех членов группы или же железной дорогой доставляются на место ночлега. В зависимости от цели, вида и задач похода руководитель обязан заранее подобрать снаряжение, карту путешествий, компас, перечень молодежных туристских баз, указатель дороги, туристскую литературу, сигнальный свисток, карманный фонарь. Для организации отдыха можно предусмотреть также спортивный инвентарь, пневматические ружья, музыкальные инструменты и др. Для транспортировки личного снаряжения лучше всего подходит рюкзак. Он должен быть легким, прочным, водонепроницаемым, вместительным, снабжен несколькими отделениями и карманами, широкими ремнями и лямками, нижняя часть его оборудована кожей и искусственной кожей. Его следует упаковывать таким образом, чтобы мягкие и легкие предметы лежали внизу и сбоку рюкзака, тяжелые-сверху. Предметы, которые должны быть всегда под рукой (свидетельство о принадлежности к обществу и др.), размещаются во внешних карманах рюкзака.
Правила. В общих Правилах спортивного туризма (имеются в виду пешие походы) указываются виды путешествий, которые могут привлекаться для классификации туристов. Сюда входят многодневные походы с дневным переходом от 15 до 40 км, этапные, базовые, звездные и смешанные походы, если они соответствуют спортивным требованиям, а также марш-броски свыше 20 км. Кроме того, Правила содержат указания для организаторов по проведению массовых спортивных походов и директивы для участников. Так, например, каждый спортсмен-турист должен иметь при себе удостоверение на право участия в походе, куда вносятся отметки об уплате членских взносов и освидетельствовании врача, а также стартовую книжку. Возрастные классы. Различаются следующие возрастные категории соответственно для женщин и мужчин: школьники I (от 7 до 10 лет), школьники II (от 11 до 14 лет), молодежь (от 15 до 20 лет), сениоры I (от 21 до 30 лет), сениоры II (от 31 года до 40 лет), сениоры III (от 41 до 50 лет), сениоры IV (от 51 года до 60 лет), сениоры V (от 61 года и старше).
Спортивная классификация. В зависимости от классификации спортсменов-туристов различаются звания спортсмена-туриста и альпиниста III, II и I классов и класс мастеров. Предпосылками для присвоения звания могут быть квалификация инструктора походов, описание содержания туристского маршрута, выполнение условий, ограниченных временем и пространством. Спортивные достижения выражаются в баллах; 1 км пути, 100 м преодоленного подъема или 200 м спуска равны, к примеру, 1 баллу. Другими факторами, которые могут быть пересчитаны в баллы для общего результата, являются, например, вес рюкзака, погодные условия и количественный состав группы. Нормы равны: для класса III-300 баллов, для класса II — 500 баллов, для класса 1-700 баллов и для мастера-1200 баллов.
Техника. Различают походы с остановками на базе и этапные походы. В первом случае предпринимаются походы в окрестные места с одного места (базы), в другом случае туристы продолжают путешествовать во все новые места. При этом все снаряжение нужно брать с собой. Походы с остановкой на базе в организационном отношении проще и предъявляют туристам незначительные требования.
Цель походов может быть самой разнообразной: революционные памятники и памятники национальной культуры, знакомство с красотами окружающей природы, предприятиями и т.д.
На основании карты и туристской литературы разрабатываются туристские маршруты. После их разработки составляется план похода. Он содержит цели на день, спортивные упражнения на местности, игры, посещения и др. с указанием точного времени. При этом нужно учитывать уровень подготовки и возраст участников, состав группы, особенности маршрута, почвенные условия и нагрузку в предыдущие дни.
Следующие нормы нагрузки характеризуют отправные точки при разработке карты туристского маршрута:
Возраст в |
годах |
1-дневный поход, км |
многодневный, км |
скорость, км/час |
багаж, кг |
Дети |
10-12 |
10-12 |
8-10 |
3 |
3 |
Дети |
12-14 |
12-18 |
10-15 |
3-4 |
4 |
Молодежь |
15-18 |
15-25 |
12-20 |
4 |
5-7 |
Взрослые свыше 18 |
20-40 |
15-30 |
4-5 |
6-10 |
|
Спортсмены- |
|||||
туристы свыше 18 |
20-60 |
15-30 |
5-7 |
6-10 |
Самый экономичный темп путешествия равен 4 км/час. При длительных нагрузках темп должен оставаться по возможности постоянным, т.к. постоянное чередование темпа и частые остановки быстро утомляют туристов. Плохие почвенные условия, ночные и горные переходы требуют надбавки в 20% к обычному времени. Паузы для отдыха назначаются по просьбе участников. В многодневных переходах в каждые 3-й или 4-й день должен назначаться день отдыха.
Общие расходы на путешествие слагаются из платы за проезд, платы за ночлег, питание, из расходов на посещения и культурные мероприятия и т.п., а также из расходов на предметы снаряжения. На непредвиденные расходы следует запланировать 10% от общей суммы.
В чисто воспитательных целях следует придерживаться одного принципа: жить дешево и просто, но не терпеть нужду!
До начала путешествия среди участников группы распределяются обязанности. Прежде всего следует подумать о следующих функциях: староста группы, хозяйственник, ответственный за культмассовую работу, ответственный за спортивные мероприятия, санитар, редактор.
Староста группы является заместителем руководителя группы и отвечает за воспитательную и политическую работу в группе.
Хозяйственник заботится о питании, размещении, групповой кассе и снаряжении. Кроме того, вводят поочередное дневное дежурство.
По местности группа путешествует в непринужденном порядке, но при этом не растягиваясь далеко и не теряя друг друга из вида. Какую-то местность или населенный пункт рекомендуется проходить замкнутой группой. Во время похода рекомендуется петь туристские, молодежные песни, которые поддерживают ритм движения и подбадривают участников. В походах особенно внимательно следует работать с молодежью, формировать у нее социалистическое мировоззрение, развивать тактическое мышление, усиливать общую физическую работоспособность, прививать специальные военные знания, а также развивать и совершенствовать способности и навыки. Во время походов рекомендуются следующие виды спортивных упражнений и мероприятий: элементарные упражнения, как, например, ходьба, бег, ползание, прыжки, бросания, метания, лазание и плавание; упражнения на наблюдательность: упражнения на развитие зрения и слуха, целеуказание, описание местности, наброска плана местности, выслеживание и разведка, оценка дальности расстояния и высоты на глаз, оценка местности; упражнения по использованию местности: маскировка и прикрытие, подкрадывание, ложные маневры; упражнения на ориентирование: развитие элементарного умения ориентироваться, упражнения с картой, с компасом, планом; упражнения на развитие чисто туристских рабочих навыков: приготовление пищи, разбивка палатки; прикладные упражнения, как, например, спортивный туризм, туристские состязания, игры на местности.
Методический принцип применения спортивных упражнений на местности гласит: через самостоятельность в элементарных упражнениях к самостоятельности в прикладных упражнениях! Туристы должны проявлять собственную инициативу в туристских состязаниях, и прежде всего в играх на местности. При этом весь ход упражнений не может быть разработан заранее во всех подробностях, как в других видах спорта, поскольку часто изменяются почвенные и климатические условия и условия самой местности. Несмотря на это, в основе каждого упражнения должен быть план, который определяется целью подготовки. Во время похода следует учить не только новое, но и повторять уже заученное. При этом руководитель похода руководствуется особенностями местности, где проводятся состязания и упражнения, т.к. они весьма изменчивы.
Велотуризм. Историческое развитие. Велосипед был изобретен в XIX в. Когда в 1888 г. ирландец Данлоп изобрел пневматическую шину, велосипед быстро превратился в основное средство передвижения и стал излюбленным спортивным снарядом в широких слоях населения. Наряду со спортивными соревнованиями, велообщества с самого начала развивали велотуризм.
Материальное обеспечение. Для велотуризма подходит любой безопасный при движении велосипед, если он соответствует велосипедисту. Туловище велосипедиста лишь немного наклонено вперед. Но он сидит на велосипеде не так, как на стуле, он включает в работу все группы мышц. Высота седла установлена, как у велосипедиста-шоссейника. Седло не должно быть слишком широким или слишком узким. Лучше всего подходит спортивное седло.
Боли в плечевых суставах свидетельствуют о неправильном положении велосипедиста. В таком случае руль следует установить немного выше.
Для шин больше всего подходит легкий проволочный бандаж на легком металлическом ободе. К снаряжению велосипеда относятся также 2 надежных, действующих независимо друг от друга тормоза, безупречно работающая система освещения, инструменты для ремонта, воздушный насос и багажник. Для того чтобы не нагружать самого велосипедиста, предпочтение отдается рюкзаку. При себе всегда нужно иметь перевязочный материал, лейкопластырь и английские булавки. Весной и осенью велосипедист одет, как правило, в спортивную куртку с капюшоном и длинные брюки. Для летних месяцев рекомендуются короткие штаны (шорты) и спортивная рубашка, в прохладные дни-пуловер. Не следует забывать дождевую накидку. Нижнее белье должно быть воздухопроницаемым, но не слишком тонким. Вообще нужно одеваться теплее обычного, чтобы не простудиться.
Туфли велосипедиста-легкие спортивные полукеды на прочной подошве. Не рекомендуется использовать гимнастическую или легкоатлетическую обувь, так как тонкая подошва быстро стирается. Техника. Тот, что хочет получить удовольствие от велотуризма, должен познакомиться с его техникой. Сюда, кроме ухода за велосипедом, относятся рациональное планирование велопохода в разное время года, правильное распределение сил в пути и организация поездок, которые богаты развлечениями. На обычном велосипеде, при нормальных условиях езды, т.е. по хорошей дороге без подъемов, велосипедист-турист может проехать максимальное расстояние со средней скоростью в 15-18 км/час. Решающим фактором является то, что его работоспособность постепенно и систематически повышается. Чтобы быстрее попасть в район велотуризма, можно некоторые расстояния проехать по железной дороге.
Велосипедисты должны ехать друг за другом поодиночке. Они должны использовать специальные велодорожки. На шоссе без этих велодорожек следует придерживаться правой крайней стороны. Вне населенных пунктов велосипедисты могут использовать расположенные рядом с полотном железной дороги боковые полосы, если они не мешают движению пешеходов. В более многочисленных группах расстояние между велосипедистами достигает длины полтора колеса, при спусках с горы расстояние увеличивается до 3 или 5 колес. Легкие подъемы следует преодолевать относительно быстро и мощно.
Водный туризм. Коллективные поездки организуются спортивными союзами или обществами. Руководители берут на себя решение вопросов о выборе пути следования, размещения участников во время ночевки, заранее узнают о времени шлюзования и др. Коллективные поездки по своему ценному воспитательному значению стоят на первом месте. Особая форма групповых поездок-лодочный лагерь на воде. Из одного постоянного места (лодочного дома или палаточного городка) туристы предпринимают выезды на лодках в различных направлениях.
Водный туризм предполагает прежде всего знание техники управления лодкой. Каждый участник водного турпохода должен уметь плавать; в групповых выездах среди участников должны быть опытные спасатели. Знание Положений и законов о водных путях и охране природы берется на вооружение участниками водного туризма.
Отдельные дневные этапы характеризуются ступенью трудности водного пути, климатическими условиями и уровнем мастерства водных туристов. При большом количестве участников дневная норма прохождения водного пути на складной байдарке или на гребной шлюпке равняется от 30 до 40 км.
Историческое развитие. Туристские походы на каноэ и лодках были известны еще в 50-х гг. прошлого столетия. Гребцы заботились о развитии водного туризма начиная с 1885 г., и в 1908 г. в Берлине был основан Союз гребцов-туристов. Путешествия на каноэ стали очень быстро распространяться после изобретения и усовершенствования складной байдарки.
Материальное обеспечение. Из многочисленных видов лодок для предусмотренного похода выбирают наиболее подходящую. Не рекомендуется использовать чисто спортивные лодки, т. к. они не обеспечивают достаточного удобства, места для багажа и, кроме того, не всегда отвечают предъявляемым требованиям.
На каноэ можно плыть также по узким водотокам, по которым невозможно проплыть на гребных шлюпках. На неуправляемых лодках, как байдарка или канадское каноэ, трудно преодолеть препятствия.
Складная байдарка, значительно усовершенствованная в последние годы, сделала доступным водным туристам поход по горным потокам. В настоящее время она является самым распространенным видом благодаря своей относительно низкой закупочной цене.
Гребная шлюпка, обусловленная высокой закупочной ценой, является наиболее распространенной в спортивных обществах. Предпочтительнее всего академическая одиночка, поскольку на ней можно пройти по водному пути шириной в 6 м и поскольку требуемое в целях воспитания выносливости распределение труда имеет больше преимущества, чем односторонняя нагрузка в распашной гребле. Для водного туризма больше подходят двойки и четверки, чем одиночки и восьмерки. Широкая лодка- просторная и устойчивая и имеет поэтому ценные преимущества.
На больших озерах и в прибрежных водах больше всего используют учебные (клинкерные) лодки.
При благоприятных условиях ветра туристы охотно пользуются парусными лодками. Для складных парусных лодок имеется специальное парусное оборудование различной конструкции. Туристские походы на парусных лодках предпринимаются преимущественно на больших озерах или на море. Для турпоходов по озерам, прибрежным водам и на море требуются удостоверения о техосмотре.
В снаряжение каждого каноэ и каждой лодки входят : 2 довольно длинных стропа, которые одновременно могут служить бечевой тягой, комплект инструментов, материалы для ремонта и запасные части. Помимо того, в лодке имеются 2 крючка для весел. Туристы на разборных байдарках используют специальные тележки для перевоза лодок. Для их транспортировки хорошую услугу оказывают простые ремни с петлями (для четверки 2 штуки). Обязательно нужно брать с собой в поход дорожную аптечку. Личное снаряжение должно соответствовать целям и не быть слишком громоздким. Для лучшего сохранения одежды и ценных предметов хорошо’зарекомендовали себя синтетические мешки. В любой поездке должны быть обязательно палатки и палаточные принадлежности, надувной матрац и спальный мешок.
Техника. Многочисленные группы должны придерживаться определенного туристского порядка. Все лодки должны оставаться на расстоянии слышимости. При сильном течении следует учитывать Правила поведения на воде. На берег нужно высаживаться против течения; нужно принимать во внимание, что направление течения не всегда соответствует направлению реки (воронки). Очень опасны наклонные течения в местах с препятствиями. Нельзя разворачивать лодку к течению ее широкой частью. При прохождении шлюзов следует избегать мест скапливания шлаков, не следует держаться вплотную друг к другу и подходить близко к большим судам.
Важный фактор-распределение времени. В поход отправляются ранним утром, отдыхают в самые жаркие обеденные часы и заканчивают каждый дневной этап в такое время, чтобы установка лодок, разбивка палаток, покупки и приготовление пищи производились до наступления темноты.
Каноисты, гребцы и парусники через свои спортивные союзы могут сдать на значок туриста различной ступени. Следует лишь документально подтвердить, что турист прошел определенное количество километров и участвовал в туристских походах от союза. Это отмечается в книжке туриста. Лыжный туризм. Свежий воздух особенно ценен и полезен зимой. Прогулки на лыжах за пределы города приносят людям здоровье и бодрость; при этом человек движется интенсивнее, чем летом. Прогулки в заснеженные районы открывают перед туристами все красоты природы. Это основная причина того, что прогулки зимой более полезны и ценны для здоровья, чем летом.
Материальные предпосылки. Туристские лыжи должны равным образом соответствовать как равнинным прогулкам, так и подъемам и спускам. Для этой цели больше всего подходят туристские лыжи и беговые лыжи. В продаже имеются лыжи с пластиковой окантовкой и без нее. Беговые лыжи имеют горизонтальное стяжное крепление или специальное рабочее крепление. К лыжным палкам особых требований не предъявляется.
Для лыжного туризма рекомендуются туристские ботинки с относительно гибкой подошвой (пяткой). В качестве верхней одежды можно использовать зауженные книзу брюки или брюки по колено с шерстяными чулками до колена (гольфами) и лыжную спортивную куртку без меховой подкладки, а также рукавицы из кожи или парусины. В холодные ветреные дни рекомендуется носить длинные кальсоны и прилегающее нижнее белье.
Рюкзак крепится ремнями для того, чтобы он не мешал во время спусков.
Туристская группа должна состоять не более чем из 15 человек. Туристский маршрут и расписание сдаются на хранение в исходном пункте. Вся группа постоянно идет по одной лыжне. 4 опытных лыжника образуют стартовую команду, которая прокладывает лыжню; они идут впереди основной группы на несколько шагов и чередуются каждые 2-3 мин в прокладывании лыжни. Самые слабые участники, идущие во главе основной группы, определяют темп бега. Замыкающий группу — опытный лыжник. О задержках во время пути следует немедленно информировать впереди идущих. В любых обстоятельствах вся группа остается в поле зрения друг друга. Во время коротких остановок рюкзаки из-за опасности замерзания снимать не следует; их просто подпирают лыжными палками. Время отдыха зависит от погоды. Во время отдыха лыжи снимаются. В походах с детьми нужно отдыхать в отапливаемых помещениях и употреблять горячие напитки. К цели путешествия следует добираться до наступления темноты. Об опозданиях по непредвиденным обстоятельствам и о прекращении похода следует информировать в исходный пункт. Участников, получивших травмы, не следует оставлять одних.
Во время спусков следует соблюдать осторожность. Перенапряжения во время подъема легко могут привести к падениям во время последующего спуска. Чаще всего вся группа съезжает по лыжне, проложенной руководителем группы. Нужно напомнить, что лыжня после каждого лыжника становится более скользкой, а значит, спуск становится быстрее. Если спуск слишком быстрый, то тогда прокладывают лыжню сбоку по рыхлому снегу. Не обгонять! Поэтому некоторые опытные лыжники спускаются первыми. Промежутки между спусками должны быть достаточно большими, для того чтобы упавший лыжник успел сойти с лыжни. Замыкает группу также опытный лыжник, который в случае необходимости может оказать помощь. Более длинные спуски следует поделить на отдельные отрезки; чем труднее для обозрения местность, тем короче должны быть эти отрезки. Спуски в темпе можно проводить лишь на коротких и знакомых склонах. Во время спуска следует учитывать вес рюкзака. Нередко перед лыжниками- туристами возникают замерзшие водные потоки. Лучше всего их обойти, чтобы не подвергать себя лишней опасности. Если же в групповых походах вынесено решение о преодолении этого препятствия, то во главе группы должен идти руководитель и на каждом шагу проверять лыжной палкой прочность льда. Если имеется канат, то им нужно застраховаться. Могилы и ямы объезжаются наклонно в шаговом положении. Через глубокие ямы переходят лыжами параллельно яме, точно так же преодолеваются низкие ограды и поваленные деревья. При пересечении болотистых мест на лыжне часто появляется вода. Если набойки на ботинках промокли, их не следует приподнимать, чтобы они не поржавели.
Ночные походы необходимы, т, к. они готовят к умению оказать помощь в ночное время. Такие походы требуют высокого технического мастерства и безупречной дисциплины всех участников.