Физкультура в раннем послеродовом периоде
Рубрика: Упражнения для беременных и послеродового периодаЗначение физкультуры в раннем послеродовом периоде в общем сводится к положительному влиянию физических упражнений на ход инволюции половых органов и восстановление общего состояния родильницы.
Специальную гимнастику применяют с целью:
— восстановления нормальной деятельности всех систем и органов;
— более быстрой инволюции матки, измененных мышц и связок;
— более быстрого прекращения кровянистых выделений, ослабления болевых ощущений и других нарушений;
— предупреждения осложнений беременности (тромбофлебиты, расширение вен ног, опущение внутренних органов и т. д.).
При отсутствии противопоказаний гимнастику назначают через 12—16 часов после родов.
Особенности методики занятий. Первые занятия проводят только в положении лежа с акцентом на дыхательные упражнения и упражнения для рук; со 2—3-го дня включают упражнения для ног, мышц тазового дна и живота. Упражнения строго дозируют и проводят в медленном темпе (рис. 121). С 4-го дня применяют упражнения, выполняемые в положении стоя. Занятия проводит не менее 2 раз в день обученная медицинская сестра — инструктор лечебной физкультуры. Перед гимнастикой женщинам следует освободить мочевой пузырь и очистить кишечник. После занятий они обтирают тело водой комнатной температуры с последующим растиранием сухим махровым полотенцем.
При выписке из родильного дома каждая женщина должна получить советы и подробный инструктаж о порядке занятий гимнастикой в домашней обстановке. Следует разъяснить женщине, что занятия гимнастикой дома не менее 2 месяцев являются надежной мерой предупреждения опущения внутренних органов, заболеваний половой сферы и быстро укрепляют весь организм. Рекомендуют и последующие систематические занятия физкультурой и спортом.
Противопоказания к занятиям: повышенная температура тела, хирургическое вмешательство (при наложении швов на промежность гимнастику применяют, но в раннем периоде из комплексов исключают упражнения с разведением ног), общее тяжелое состояние родильницы, связанное с тяжелыми родами, упадком сил, большими потерями крови и т. д., сопутствующие заболевания (расстройство кровообращения, заболевание почек, нервной системы и т. д.). Противопоказания обычно носят временный характер.