Эстафета с элементами равновесия
Рубрика: Упражнения и игры для детейПодготовка к игре. Для проведения линейных эстафет с элементами равновесия учащиеся делятся на несколько команд и выстраиваются в колонны по одному за общей стартовой чертой на одной стороне площадки. На противоположном конце площадки проводят черту поворота, на которой против каждой команды ставят предмет (стойку для прыжков, стул, табурет, булаву и т. п.). Между стартом и чертой поворота против каждой команды кладут доску или гимнастическую скамейку либо проводят на полу две параллельные линии длиной5,5 мкаждая на расстоянии 10—15 см одна от другой.
Описание игры. Игроки команд по очереди проходят или пробегают по скамейке (доске), обегают предмет, поставленный на линии поворота, и, вернувшись к команде, прикосновением к руке следующего игрока дают ему возможность начать бег. Выигрывает команда, игроки которой закончат эстафету первыми.
Правила игры. 1. По скамейке (доске) можно проходить или пробегать только способом, обусловленным учителем перед началом эстафеты. 2. Игрок, допустивший ошибку, по команде «назад!» должен вернуться и пройти по скамейке или доске снова.
Методические указания. Необходимо предупредить получение травм, возможных при торопливом выполнении упражнения в равновесии. Учитель назначает себе в помощь по одному судье на каждую команду.
Варианты: а) Пройти (пробежать) с хлопками над головой.
б) Пройти приставными шагами, боком в направлении движения.
в) Пройти, высоко поднимая согнутые в коленях ноги.
г) Проходя, присесть на двух или одной ноге.
д) Пройдя до конца, сделать поворот кругом и идти в обратном направлении.
е) Дойдя до середины, стать на одно колено, руки в стороны. Поднявшись с колена, продолжить движение.
ж) Проходя, перешагнуть через гимнастическую палку, которую игрок держит руками за концы. После перешагивания одной ногой палку правой или левой рукой выводят из положения между ног в сторону.
з) Пролезть в обруч. При выполнении последних двух вариантов палка и обруч являются эстафетой, которая передается после пробежки очередному игроку.
