Физкультура для всех: для детей и взрослых

Физкультура для всех:
для детей и взрослых


гимнастические упражнения, оздоровительная и лечебная физкультура
Физкультура для всех: для детей и взрослых

Верхняя подача мяча и прямой нападающий удар в волейболе

Рубрика: Упражнения и игры для детей

Верхняя подача мяча в волейболе

С этим приемом юношей уже знакомили ранее. Сейчас большое внимание уделяют точности попада­ний мячом в определенные зоны площадки.

При нацеленной подаче (в уязвимую зону площадки или на определенного игрока) укорачивается фаза подброса мяча и замаха руки на удар, а также уменьшает­

ся активность сгиоательного движения кисти в лучеза­пястном суставе при соприкосновении с мячом (рис. 15).

Девушки выполняют упражнения начального обуче­ния.

При участии в двусторонних играх юноши и девушки должны вводить мяч в игру способом сверху.

Прямой нападающий удар

Юноши выполняют нападающий удар с 4-й и 2-й зон при передаче мяча из 3-й зоны. Выполнение нападающего удара через сетку нормальной высоты является основным упражнением для учащихся.

Девушки выполняют подводящие упражнения первого года обучения


Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.