Верхняя подача мяча и прямой нападающий удар в волейболе
Рубрика: Упражнения и игры для детейВерхняя подача мяча в волейболе
С этим приемом юношей уже знакомили ранее. Сейчас большое внимание уделяют точности попаданий мячом в определенные зоны площадки.
При нацеленной подаче (в уязвимую зону площадки или на определенного игрока) укорачивается фаза подброса мяча и замаха руки на удар, а также уменьшает
ся активность сгиоательного движения кисти в лучезапястном суставе при соприкосновении с мячом (рис. 15).
Девушки выполняют упражнения начального обучения.
При участии в двусторонних играх юноши и девушки должны вводить мяч в игру способом сверху.
Прямой нападающий удар
Юноши выполняют нападающий удар с 4-й и 2-й зон при передаче мяча из 3-й зоны. Выполнение нападающего удара через сетку нормальной высоты является основным упражнением для учащихся.
Девушки выполняют подводящие упражнения первого года обучения