Физкультура для всех:
для детей и взрослых

Слово «созерцательность» ассоциируется у нас со многими вещами. Это может быть созерцательность, свойственная монахам и отшельникам или состояние спокойной задумчивости, присущее аскетам. Иногда мы в шутку называем созерцателем кого-нибудь из своих ближних, впавшего в чрезмерно задумчивое состояние, которое со стороны кажется нам слегка заторможенным. В йоге понятие созерцательности включает в себя глубокое и всестороннее единение с окружающим. Когда мы уже умеем повелевать своими чувствами и способны по собственной воле концентрировать свой разум, мы достигаем стадии Дхаяна. Она является прямым результатом тех уп­ражнений по усмирению своих чувств, которые мы выполняли наедине с собой.

Однако Дхаяна — это состояние, характерное для уже «перерожденного» сознания. И несмотря на это, Дхаяна — вполне естественное состояние, в кото­ром мы остаемся самими собой. Оно включает в себя полное слияние, единение с окружающей дей­ствительностью и избавлено от какой-либо «задумчи­вой отрешенности»; оно представляет собой скорее состояние повышенной концентрации внимания. Вы чувствуете себя так, будто ваше изолированное «я» исчезло, и открылся канал обмена энергиями между вами и теми предметами, которые вы наблюдаете.