Физкультура для всех:
для детей и взрослых

Кундалини-йогу часто рассматривают как самосто­ятельную систему. О ней говорят как о специальной программе занятий, направленных на подъем по орга­низму силы, называемой «Кундалини» — мощной энергии трансформации, которая, по мнению многих авторов, зарождается в основании позвоночника, слу­жащего ей проводником. Приверженцы Кундалини-йоги учатся контролировать эту энергию, поднимая ее через каждый из семи энергетических центров орга­низма, управляющих всеми функциями тела на всех его уровнях. Когда эта энергия окружает энергетиче­ские центры, мы чувствуем себя здоровыми, сильными и жизнерадостными. Первая чакра, находящаяся на копчике — то самое место, где зарождается энергия Кундалини. Эта чакра отвечает за нижние конечности и обоняние, а также за чувства страха и уверенности. Чакра, расположенная в районе половых органов, от­вечает за сексуальность и физическую энергию, а так­же за функции рук и вкусовые ощущения. Чакра, на­ходящаяся в районе пупка, руководит зрением, физи­ческой силой и различными ее проявлениями. Сердеч­ная чакра руководит эмоциями, такими как любовь и желание, а также осязанием. Чакра, расположенная в выемке у основания шеи отвечает за функции рта, слух, состояние кожи и способность общаться. Она также связана с позитивным или негативным отноше­нием к жизни. Чакра, расположенная между бровями, так называемый «третий глаз», отвечает за связь чувств и разума и за нашу способность верить. Она также является средоточием мудрости и точкой, свя­зывающей наше сознание со вселенским разумом. На­конец, главный центр, теменная чакра, отвечает за пе­реход души в другое состояние. Именно благодаря ей, по мнению многих авторов, мы имеем возможность вступить в неразрывную связь с высшим сознанием.

Духовная энергия Кундалини может, однако, быть «взрывоопасна». Если ее не контролировать, она мо­жет проявиться в любом виде, начиная с невыноси­мых головных болей и заканчивая помешательством. Прием наркотиков, например, сопровождается мощ­ным выбросом энергии Кундалини. То же самое может происходить и во время сильного стресса или срыва. Однако ощущение жара или давления по всему позвоночнику, голоса и галлюцинации, ощущение тре­воги не всегда указывают на физический или умствен­ный кризис. Святые, гении, мистики и целители на про­тяжении веков испытывали эти физические проявле­ния движения духа. Кундалини же можно освобож­дать вполне безопасно и мягко, если руководствовать­ся правильной системой медитации, направленной на стимуляцию чакр.