ЛФК при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки
Рубрика: Методики и упражнения лечебной физкультурыОпытом установлено, что спокойное выполнение простых упражнений, даже при болях, не обостряет язвенного процесса.
Так как язвенная болезнь — это болезнь всего организма, но проявляется в виде местных поражений в желудке и 12-перстной кишке, то при выборе физических упражнений следует помнить о необходимости воздействия на весь организм.
Не следует выполнять упражнений, вызывающих резкое повышение внутрибрюшного давления, так как это может привести к обострению болезни.
При хорошем самочувствии и состоянии (полном отсутствии болей) можно совершать прогулки, экскурсии, играть в волейбол и городки, кататься на лодке и велосипеде (только по ровному месту).
Нужно лишь избегать резких движений туловища.
Приводим примерный комплекс упражнений для больного язвенной болезнью вне стадии обострения.
Этот же комплекс можно рекомендовать страдающим гастритом с повышенной кислотностью.
1. Повороты туловища в сторону, руки в стороны. По 3—6 раз в каждую сторону. ТМ.
2. Сжимание и разжимание кистей рук и сгибание и разгибание стоп. 10—40 раз. ТС. Дыхание равномерное.
3. Поднимание прямой ноги. 3—6 раз каждой. ТМ
4. Наклоны туловища к правой (левой) ноге попеременно. 3—6 раз. ТМ.
5. Поднять колено к груди, руки к плечам. 3—6 раз. ТМ.
6. Приседание. 4—12 раз. ТМ
7. Поочередное расслабление мышц голени, стопы по 3—б раз. Дыхание равномерное.
8. Поднимая руки вверх, сцепить пальцы и развернуть ладони кверху, подтянуться и одновременно выпрямить ноги. Ноги скользят по полу. 4— 6 раз. ТМ.
9. Поднимая вверх руку и отводя назад ногу, прогнуться и вернуться в исходное положение. 3—8 раз. ТМ. Тоже на другом боку.
10. Поочередное отведение или поднимание прямой ноги. 3-8 раз каждой. ТС.
11. Поднимание руки вверх и разноименной ноги назад. 3—8 раз. ТМ
12. Ходьба с постепенным замедлением. Дыхание равномерное.
13. Полное дыхание под контролем рук. Медленно. 3—5 раз.
Условные обозначения: ИП — исходное положение. ТМ — темп медленный, ТС — темп средний. ТБ — темп быстрый.
