Физкультура для всех:
для детей и взрослых

Для перебивания далеких мячей на сторо­ну «противника» часто применяют нижнюю передачу через голову (рис. 14). Ее обычно выполняют после предварительного передви­жения. Затем, выбрав место так, что мяч опускается впереди на расстоянии 0,5 м. от туловища, игрок отклоняется назад и напря­женным движением сложенных вместе рук производит удар по мячу назад — вверх. Сила удара определяется расстоянием игрока от сетки.

Основные ошибки и методы их устра­нения. Наиболее частой ошибкой в этом приеме явля­ется слишком большое сгибание рук в локтевых суставах. Вследствие этого мяч может улететь под сетку или кос­нуться головы игрока, выполняющего прием.

Упражнения для обучения отбиванию мяча снизу двумя руками через сетку, стоя спиной к ней

Упражнение выполняют парами. Один учащийся сто­ит с мячом у сетки, второй на площадке в 3—4 м от парт­нера. Первый бросает мяч в сторону или за второго, кото­рый должен быстро переместиться и как можно точнее возвратить мяч, после чего стать на место для повторе­ния упражнения.

Варианты: а) То же, но водящий направляет мяч на противоположную сторону площадки.

б) То же, но с обеганием различных предметов.