Первый уровень созерцания
Рубрика: УпражненияУпражнения этого уровня продолжают и углубляют занятия, описанные в разделе «Первый уровень концентрации». Когда вы уже добились удовлетворяющих вас результатов в области концентрации внимания и знаете о тех преимуществах, которые она вам дает, можно сделать следующий, качественно новый шаг. Может быть, к этому времени вы уже почувствуете существование в вас высшего сознания и необходимость развивать и расширять его.
На этот раз, после того как вы внимательно, детально изучите объект, закройте глаза и сосредоточьтесь на том зрительном образе объекта ваших наблюдений, который вы запомнили. Сфокусируйте свое внимание на его очертаниях, цвете и форме и продолжайте внимательно их изучать, пока этот образ не померкнет. Затем откройте глаза, опять сконцентрируйтесь, вновь закройте глаза и попытайтесь восстановить в памяти все до мельчайших деталей. Напоминаю, что вы не должны чрезмерно напрягать свое зрение; время от времени не забывайте отмечать, удобно ли вы сидите, чтобы не допускать какого-либо напряжения в теле. Продолжайте это занятие до тех пор, пока не почувствуете отсутствия границы между вами и наблюдаемым объектом. Когда это состояние наступит, оторвите взгляд от предмета и оглянитесь вокруг, отмечая при этом отсутствие границы между собой и всем окружающим.
