Физкультура для всех:
для детей и взрослых

Медитация может изменить ваш мир. Многие уве­рены, что она может изменить не только внутренний мир отдельного человека, но и вообще весь мир. Ис­пользовать ее только для расслабления (как это вна­чале делают многие) — значит ограничить возмож­ности ее применения. Изначально первым и един­ственным смыслом медитации являлось достижение просветления разума, некоего возвышенно-божествен­ного состояния души. Расслабление, безусловно, яв­ляется необходимым условием для этого, но ни в коем случае не целью. Члены религиозной организа­ции под названием «Трансцендентальная медитация» утверждают, что если в какой-то момент много лю­дей начнут медитировать, духовная энергия нашей планеты резко возрастет, исчезнут все преступления и злодеяния и на Земле воцарится мир.

Патанджали был убежденным сторонником меди­тации. В качестве подготовительной стадии он реко­мендовал упражнения по достижению состояния от­решенности от повседневного мира, Пратьяхара. Сле­дующими стадиями в системе Патанджали были: кон­центрация — Дхарана, воспитание в себе преданности божественному началу — Дхаяна и наивысшее меди­тативное состояние — Самадхи. Сегодня мы не про­водим каких-либо четких границ между этими стадия­ми, мы объединяем их всех в одно понятие — меди­тация. Они и в самом деле не очень сильно различа­ются между собой в отношении техники, скорее являясь разными ступенями преобразования человеческого духа. И ваша душа действительно будет меняться по мере того, как вы будете заниматься медитацией.