Физкультура для всех:
для детей и взрослых

Современное пятиборье пред­ставляет собой комплексные спортивные соревнования, кото­рые требуют от спортсмена раз­носторонней подготовки и спо­собствуют повышению его об­щей работоспособности. Они включают: верховую езду с преодолением препятствий, фехтование на шпагах, стрельбу из пистолета, плавание и легкоатлети­ческий кросс.

На олимпийских играх и чемпионатах мира со­ревнования по современному пятиборью длятся 3 дней. При проведении соревнований меньшего масштаба разрешается проводить в один день два вида, например стрельбу и плавание. Виды спорта, входящие в современное пятиборье, не меняются, но меняется их очередность.

Историческая справка. В начале XX в. соревнова­ния по современному пятиборью проводились в шведской армии. В соответствии со способом ве­дения боя того времени в этом трудном много­борье должны были вырабатываться и выявляться качества или навыки, которыми должен был обла­дать офицер.

По инициативе основателя Олимпийских игр со­временности П. де Кубертена современное пяти­борье было включено в олимпийскую программу в 1909 г., а в 1912 г. в Стокгольме эти соревнова­ния впервые состоялись в рамках Олимпийских игр.

С тех пор как во время Игр XIV Олимпиады в 1948 г. в Лондоне был учрежден Международный союз современного пятиборья и биатлона (УИПМБ), чемпионаты мира по современному пя­тиборью проводятся с 1949 г. ежегодно, кроме го­да проведения олимпийских игр.

УИПМБ отвечает не только за современное пя­тиборье, но и за зимнее пятиборье, в которое вхо­дят лыжная гонка, скоростной спуск, верховая езда, фехтование на шпагах и стрельба из пистолета, а также зимний биатлон. С включением современ­ного пятиборья программа олимпийских игр обога­тилась еще одним видом многоборья, которое, как и классическое пятиборье в античной Греции- «Пентатлон»,-способствовало улучшению общей физической подготовленности спортсменов. «Пен­татлон» включал бег, прыжки в длину, метание копья, метание диска и борьбу. В отличие от этого классического пятиборья, соревнования, вклю­ченные в программу олимпийских игр современно­сти, стали называть «современным пятиборьем». Однако это название совсем не обязывает включать в современное пятиборье только перечисленные ра­нее виды спорта. Примерно в течение 40 лет де­лаются попытки внести изменение в отдельные виды современного пятиборья, например заменить верховую езду ездой на мотоцикле. Всевозрастаю­щая трудность обеспечения достаточного количе­ства подготовленных лошадей для тренировки и участия в соревнованиях является важным осно­ванием для предложений подобного рода. Материальное обеспечение. Современное пятиборье нуждается в обширном материальном обеспечении: лошадях, седлах, трензельных оголовьях, конюш­нях, препятствиях, костюмах для верховой езды, шпагах, масках, одежде для фехтования, покрытых медью (электропроводящих) дорожках, электриче­ских сигнализационных приборах, пистолетах, пат­ронах, тирах, автоматических поворотных мише­нях, бассейнах, беговых туфлях и т. д. Этим объясняется сравнительно малая распространен­ность этого вида спорта.

Техника и тактика. Техника и тактика в отдельных видах спорта, входящих в современное пятиборье, в основном соответствуют данному специальному виду спорта.

Правила. С 1912 по 1954 г. победитель в соревнова­ниях по современному пятиборью определялся по сумме мест, занятых спортсменом в каждом виде. Чем выше результат, тем ниже сумма мест. Эта сумма выражала соотношение мест участников. На­ибольший недостаток оценки по сумме мест заклю­чался в том, что зачастую не учитывалась разница в результатах, которую можно определить объек­тивным путем. Например, если лучший стрелок из пистолета выбивал на соревнованиях 194 очка, то стрелок, занявший второе место, получал только на одно очко меньше, т. е. 2 зачетных очка независимо от того, выбил ли он 193 или 183 очка.

Оценка в очках. В результате многолетних исследо­ваний было установлено, что отдельные виды со­временного пятиборья оказывают неодинаковое влияние на конечный результат. После многолет­них попыток в Швеции и Финляндии была разрабо­тана система оценок в очках, которая была впервые применена на чемпионате мира 1954 г. В 1964 г. конгресс УИПМБ решил внести ряд изменений.

В основу современных оценок легли «нормативы». Для каждого вида, кроме верховой езды, установи­ли норматив 1000 очков (для верховой езды 1100 очков). Для верховой езды, стрельбы, плавания и легкоатлетического кросса установлены твердые нормативы, а для фехтования-норматив с учетом числа участников. В зависимости от выполнения норматива участнику набавляются или скидывают­ся очки, что совершенно точно определяется поло­жением о соревнованиях. Только в верховой езде установлен предел 1100 очков.

Командный зачет определяется путем сложения очков, набранных всеми членами команды. На чем­пионатах мира и олимпийских играх в командный зачет входят результаты трех пятиборцев, являю­щихся членами команды. При проведении других соревнований число членов команды может быть установлено по договоренности. Например, число участников команды может быть увеличено до четырех, но зачет фиксируется по трем лучшим.

В современном пятиборье не ведется учет лучших результатов и рекордов, так как результаты, пока­занные в верховой езде, зависят от качества и под­готовленности лошадей и трудности паркура, в фехтовании — от результатов соперников, а в лег­коатлетическом кроссе-от профиля местности. Главные положения о соревновании. Ход соревнова­ний по отдельным видам определяется следующи­ми положениями, которые одновременно обусло­вливают материальное обеспечение, технику и тактику в современном пятиборье.

Верховая езда. Обычно проводится в первый день соревнований. Особая трудность верховой езды за­ключается в том, что пятиборец должен выступать на незнакомой лошади, которая достается ему по жребию. За 20 мин до старта спортсмену разре­шается сесть на лошадь и размять ее. Во время разминки ему предоставляется возможность озна­комиться с особенностями доставшейся ему лоша­ди. Перед этим проверяется его вес, шпоры и хлыст. После выступления этот контроль повто­ряется. Вес всадника с седлом (в случае необходи­мости с довесками) должен быть не менее 75 кг. Всадники стартуют раздельно. Если участник пре­одолеет препятствие не так, как это предписано в маршруте, и не между флажками-ограничителя­ми препятствий, он снимается. После трех закидок или обносов в пределах зоны одного препятствия разрешается объехать данное препятствие. Длина маршрута, который по возможности должен быть построен так, чтобы его можно было обозреть, должна составлять от 800-1200 м. Маршрут дол­жен быть полевого типа с подъемами и спусками, канавами, валами и аналогичными полевыми пре­пятствиями.

Высота и ширина неназванных и «непадающих» препятствий не должна превышать 1,30 мх2 м.

До 1962 г. соревнования по верховой езде заклю­чались в преодолении маршрута кросса. На дистан­ции 5000 или 2500 м стояло до 30 естественных и искусственных препятствий, как, например, ка­навы, песчаные спуски, речки, каменные стенки, за­боры и повозки, груженные длинномерным лесом. Однако трудности с подготовкой лошадей, с ко­торыми пришлось столкнуться во многих странах, вынудили УИПМБ снизить требования в этом виде настолько, чтобы лошади после двухчасового пере­рыва могли пройти маршрут вторично. Одновре­менно снижение требований преследовало цель уве­личить число используемых лошадей.

Начисление очков. При начислении очков в основу берется скорость движения, равная 400 м/мин. Ес­ли участник пройдет маршрут без штрафных очков и в норму времени, то ему начисляются 1100 очков. За каждую просроченную секунду всадник штра­фуется 5 очками. Чтобы спортсмены не могли фор­сировать лошадей, им не начисляется более 1100 очков.

Ошибки, совершенные всадником, подсчиты­ваются, и эти штрафные очки вычитаются из его общего результата, показанного в верховой езде. Первая закидка или обнос-30 штрафных очков, вторая закидка или обнос-60 штрафных очков, третья закидка или обнос-100 штрафных очков, падение-80 штрафных очков, повал «падающего» препятствия-30 штрафных очков.

Фехтование. Фехтование на шпагах зачастую длит­ся несколько часов, так как проводится по круговой системе. Каждый спортсмен проводит не менее 20 боев. Уже первый укол (поверхностью укола является все тело) определяет победу или пораже­ние. При обоюдных уколах, т.е. когда оба фехто­вальщика производят укол’одновременно, фехтова­ние продолжается до следующего укола. Чтобы бой не длился слишком долго, длительность его ограничена 3 мин. Если в течение этого времени не выявится победитель, то обоим спортсменам за­считывается поражение. На соревнованиях по фех­тованию обязательны электро-автоматические сиг­нализаторы уколов.

Начисление очков. Норматив 1000 очков соответ­ствует 70% возможных побед. Вычитание или же начисление очков за каждую победу ниже или свы­ше 70% производится путем прибавления (11 х 100), поделенное на число боев, проведенных одним участником.

Стрельба из пистолета. Стрельба ведется с дистан­ции 25 м по черной силуэтной мишени с белыми кругами (10 габаритов). Оружие-многозарядный пистолет или револьвер с открытым прицелом или мушкой. Запрещаются: ортопедическая рукоятка с упором для большого пальца и шпеллеры.

Программа стрельбы состоит из 20 выстрелов (4 серии по 5 выстрелов). Разрешаются 5 пробных вы­стрелов. После команды «огонь» мишень появляет­ся на 3 сек, а затем исчезает из поля зрения стрел­ка на 7 сек. Перед каждым выстрелом спортсмен должен держать оружие так, чтобы отверстие ство­ла было направлено вниз. Оружие разрешается поднимать вверх только с появлением мишени. Непроизведенные выстрелы считаются как ошибки. Подсчет результатов производится после каждой серии.

Начисление очков. Норматив 1000 очков соответ­ствует 194 стрелковым очкам из 200 возможных. За каждое очко сверх или менее 194 прибавляются или вычитаются 22 очка.

Плавание. Дистанцию 300 м разрешается преодоле­вать любым способом плавания. Все пятиборцы, успешно выступающие на международных соревно­ваниях нашего времени, являются хорошими плов­цами вольного стиля.

Начисление очков. Результат в плавании на 300 м за 3 мин 54 сек оценивается в 1000 очков. За каж­дую просроченную или сэкономленную 0,5 сек вы­читаются или прибавляются 4 очка. Легкоатлетический кросс. Дистанция в 4 км предъя­вляет весьма высокие требования к организму спортсмена. Трасса кросса проходит по пересечен­ной местности, на которой приходится преодоле­вать подъемы, спуски, канавы и т. п. Перед легкоат­летическим кроссом участники осматривают марш­рут. Вдоль дистанции протянута тесьма, или же дистанция размечена флажками. Это делается для того, чтобы участники не «срезали» маршрут. Пя­тиборцы принимают старт по одному через каж­дую минуту.

Начисление очков. Норматив в 1000 очков исчислен из расчета пробега дистанции в 4000 м за 14.15,0 мин. За каждую полную просроченную или полную сэкономленную секунду вычитается или на­числяется 3 очка.

Суммарный результат. Справа приводится в виде таблицы суммарный результат на примере соревно­вания, в котором участвовали 54 спортсмена. Обучение и тренировка. Современное пятиборье, как и все другие виды спорта, требует круглогодичной, планомерной тренировки. Чтобы успешно высту­пать на международных соревнованиях, в настоя­щее время необходимо ежедневно тренироваться в нескольких видах. Целесообразная последователь­ность видов спорта в процессе тренировки является важнейшей проблемой в подготовке пятиборца. Как показывает опыт, тренироваться в плавании с высокой нагрузкой лучше всего после стрельбы и фехтования, а верховую езду лучше всего прово­дить в день беговой тренировки с высокой нагруз­кой. Для тренировки в отдельных видах современ­ного пятиборья в основном используется опыт, накопленный во время специальной тренировки в различных видах спорта. Например, в верховой езде можно добиться высоких спортивных резуль­татов только в том случае, если прыжковая подго­товка базируется на основательной выездке лоша­ди.

В фехтовании недостаточно, чтобы пятиборец владел всего несколькими приемами фехтования. Тренировка в стрельбе из пистолета включает упражнения на развитие точности и скорости стрельбы. В плавательной тренировке вольным стилем наряду с развитием специфической соревнова­тельной выносливости в первую очередь ставится цель улучшения скорости в плавании на 100 м. Здесь ставится задачд проплыть 100 м быстрее 1.05,0 мин.

К участию в легкоатлетическом кроссе пятиборец должен готовиться как на гаревой дорожке стадио­на, так и на пересеченной местности.

Рис. Таблица пятиборье01

Так как соревнования по современному пяти­борью проводятся сравнительно редко, то пятибор­цам рекомендуется участвовать в соревнованиях со спортсменами, избравшими своим основным один из видов, входящих в современное пятиборье. Осо­бенно важно для пятиборцев принимать участие в соревнованиях по стрельбе и фехтованию. Специальные формы применения. Так как современ­ное пятиборье требует больших расходов на мате­риальное обеспечение, а также много времени на подготовку, то этот вид спорта не подходит для за­нятий на досуге или как вид активного отдыха. По­этому принимаются меры, чтобы подвести моло­дежь к высоким тренировочным нагрузкам совре­менного пятиборья с помощью современного троеборья (стрельба из пневматической винтовки, бег с препятствиями, плавание), которое требует мень­ших расходов.

« Регби --|||-- Пушбол »