Соединение всех видов йоги в современных разработках
Рубрика: ТеорияНа сегодняшний день распространены системы йоги, принадлежащие Иенгару, Сивананде, Астанге Винъясе и другим. Эти виды йоги называются по именам их создателей или по названиям упражнений, входящих в них. Главные их элементы взяты из классической традиции, но сами эти системы приспособлены к требованиям нынешнего времени.
Особенно популярна система под названием «Иенгар-йога». Иенгар, индиец по происхождению, был влиятельным наставником йоги. В свое время он увлек немало европейцев. Его система представляет собой синтез Хатха-йоги и Раджа-йоги, между которыми он наблюдает глубокую внутреннюю связь. Иенгар-йога требует определенных физических навыков. Главным образом она концентрирует свое внимание на точном выполнении предписанных упражнений и принятии поз. Когда последователь Иенгар-йоги в совершенстве овладевает всей системой физических упражнений, он может с их помощью перейти к «настройке» функций тела, разума и духа.
Сивананда-йога, разработанная наставником Свамой Вишну Деванандой на основе учения его наставника, Свами Сивананды, представляет собой довольно слаженную систему дыхательных упражнений в сочетании с позами. Эта система предписывает определенную диету и требует от человека умения мыслить оптимистически.
Кирпалу-йога — это часть многогранной системы самооздоровления, разработанной наставником по имени Амрит Десаи. Она представляет собой комплекс выполняемых в спокойном ритме упражнений, ведущих к расслаблению, проникновению в глубины собственного сознания и приобретению умения чувствовать себя независимым от окружающих обстоятельств.
Астанга Винъяса известна так же, как «силовая йога». Она подходит людям, имеющим хорошую физическую подготовку и желающим заниматься йогой прежде всего как комплексом физических упражнений, придающих телу большую подвижность и легкость в движениях, и, кроме того, включает в себя элементы дыхательной гимнастики. Эта система берет свое начало от принадлежащего Патанджали метода «Астанга», состоящего из восьми уровней, о чем было сказано выше. Позы в этой системе меняются непрерывно и с нарастающей быстротой; все они объединены особыми связующими их движениями, которые разогревают тело и стимулируют обмен энергией между его участками. При этом требуется такая степень концентрации, что сознание само собой переходит в состояние единства с сознанием мира.
«Оздоравливающая йога» основана на методе, разработанном Ховардом Кентом из союза любителей йоги «Иквелбери». Этот прикладной метод позволяет тренировать тело и разум даже тем, кто прикован к инвалидной коляске, или тем, кто не может справиться с высокими психологическими требованиями йоги. От этих людей потребуется только желание и способность мыслить оптимистически. Английская система «Колесо йоги» стала классической системой, преподаваемой наставниками йоги в Англии. Она, главным образом, сводится к правильному принятию поз одновременно с ведением здорового образа жизни и к использованию современных разработок в области физической культуры. Однако наставники должны хорошо ориентироваться в теории и практике классической йоги.