Упражнения для обучения прямому нападающему удару
Рубрика: Упражнения и игры для детей- Удары по мячу вперед — вниз при построении учащихся парами на расстоянии 7—8 м.
- Шаг — прыжок со взмахом двух рук до уровня плеч.
- Шаг — прыжок с выполнением двух-трехшагового разбега.
- Разбег — прыжок с выполнением замаха рукой на удар.
- Разбег — прыжок с доставанием какого-либо предмета.
- Имитационное движение нападающего удара в целом.
- Разбег — прыжок — удар по подвешенному мячу.
- Разбег — прыжок — удар с выбиванием мяча из держателя.
- Разбег — прыжок — удар по подброшенному мячу (без сетки).
- Броски теннисного мяча через сетку после разбега и прыжка.
- Нападающие удары через сетку, установленную на высоте2,2 м.
Ориентировочные нормативы
- Верхняя передача мяча над собой. Учитывают передачи, выполненные подряд без ошибок на высоту не менее2 миз 5 передач:
Отлично 5
Хорошо 4
Удовлетворительно 2—3
- Верхняя передача из 3-й зоны в 4-ю на удар из 5 передач:
Отлично 3
Хорошо 2
Удовлетворительно 1
- Нижняя прямая подача в пределы площадки из 5 передач:
Отлично 4
Хорошо 3
Удовлетворительно 2