Физкультура для всех: для детей и взрослых

Физкультура для всех:
для детей и взрослых


гимнастические упражнения, оздоровительная и лечебная физкультура
Физкультура для всех: для детей и взрослых

Упражнения для обучения прямому нападающему удару

Рубрика: Упражнения и игры для детей
  1. Удары по мячу вперед — вниз при построении уча­щихся парами на расстоянии 7—8 м.
  2. Шаг — прыжок со взмахом двух рук до уровня плеч.
  3. Шаг — прыжок с выполнением двух-трехшагового разбега.
  4. Разбег — прыжок с выполнением замаха рукой на удар.
  5. Разбег — прыжок с доставанием какого-либо пред­мета.
  6. Имитационное движение нападающего удара в целом.
  7. Разбег — прыжок — удар по подвешенному мячу.
  8. Разбег — прыжок — удар с выбиванием мяча из держателя.
  9. Разбег — прыжок — удар по подброшенному мячу (без сетки).
  10. Броски теннисного мяча через сетку после разбега и прыжка.
  11. Нападающие удары через сетку, установленную на высоте2,2 м.

Ориентировочные нормативы

  1. Верхняя передача мяча над собой. Учитывают пе­редачи, выполненные подряд без ошибок на высоту не менее2 миз 5 передач:

Отлично          5

Хорошо            4

Удовлетворительно 2—3

  1. Верхняя передача из 3-й зоны в 4-ю на удар из 5 передач:

Отлично          3

Хорошо            2

Удовлетворительно 1

  1. Нижняя прямая подача в пределы площадки из 5 передач:

Отлично         4

Хорошо            3

Удовлетворительно 2


Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.