Физкультура при внезапно развившемся приступе бронхиальной астмы
Рубрика: При заболеваниях дыхательного аппаратаВ этом случае немедленно вызвать на дом «скорую помощь» и срочно приступить к купированию удушья средствами физической культуры:
Массаж грудной клетки — 4 мин.
ВЫЖим.лежа_пом. с откашливанием после вдоха — 6—8 раз по 6-8 сек.
Отдых (сидя) — 2 мин.
Массаж лица — 2 раза по 3 мин. (умываясь и высмаркиваясь между приемами в холодную воду).
ВЫЖим.лежа_пом. с откашливанием после вдоха — 6—8 раз по 8—10 сек.
Массаж грудной клетки — 8 мин.
ВЫЖим.стоя_пом. с откашливанием после вдоха — 6—8 раз по 8—10 сек.
Спокойная ходьба — 2 мин.
Массаж лица — 2 раза по 3 мин. (умываясь и высмаркиваясь между приемами в холодную воду).
Массаж грудной клетки — 8 мин.
ВЫЖим.лежа_пом. с откашливанием после вдоха — 8—10 раз по 10—12 сек.
Комфортный душ — 5—8 мин. Контрастное обливание по норме дня, предшествовавшего заболеванию
Отдых в постели (изголовье высокое) — 15 мин. В течение этого времени чередовать полное расслабление с упражнениями в диафрагмальном дыхании с откашливанием после вдоха.
Растирание тела сухим банным полотенцем.
Надевание тренировочного костюма.
Повторять этот цикл (под наблюдением врача и учитывая его рекомендации) до тех пор, пока не рассеется тревога.
Если приступ удушья прекратится в считанные часы, то | в последующие двое-трое суток можно приступать к занятиям по программе текущего месяца, однако физическая нагрузка должна быть щадящей. Но перед тем как приступить к занятиям, необходимо пройти медицинское обследование и получить советы врача по дальнейшим занятиям физкультурой.
Если приступ был продолжительным и купировался с помощью не только средств физкультуры, но и медикаментов, то приступать к тренировкам на свежем воздухе можно только с разрешения врача, строго соблюдая все его рекомендации.
Пояснения упражнений:
ВЫЖим.лежа_пом. (выжимание лежа, с посторонней помощью).
На голени давит родитель (с разумной силой):
Исходное положение — лежа на спине. 1 — подтянуть бедра к груди, руками обхватить голени (мощный выдох). 2—7 — с силой прижимая руками голени, продолжить и завершить выдох. 8—вернуться в Исходное положение (вдох, максимально выпячивая живот). Затем хорошо откашляться.
При особых трудностях с выделением мокроты следует на предельной глубине выжимания 2—3 раза кашлянуть.
ВЫЖим.стоя_пом. (выжимание стоя, с посторонней помощью).
С помощью родителя, которая оказывается начиная с 4—5 сек. самостоятельного выжимания (родитель, стоя со стороны ноги ребенка, сделавшей выпад, захватывает ее бедро рукой. Продолжительность помощи зависит от возможностей ребенка. При возвращении ребенка в Исходное положение захват следут «распустить». Затем ребенок делает вдох и как следует откашливается):
Исходное положение — выпад правой ногой, левая нога, выпрямленная, сзади, носком наружу, правая рука, согнутая в локте под прямым углом, на уровне подреберья плотно прижата к телу, левая рука прижата к правой и кистью держит локоть правой руки.
1 — резкий наклон вперед, прижимаясь левой рукой к верхушке правого бедра (мощный выдох). 2—7 — продолжить и завершить выдох. 8 — вернуться в Исходное положение (вдох и откашливание). То же левой ногой.
