Физкультура для всех: для детей и взрослых

Физкультура для всех:
для детей и взрослых


гимнастические упражнения, оздоровительная и лечебная физкультура
Физкультура для всех: для детей и взрослых

Материалы рубрики ‘Упражнения для детей’

Физические упражнения и массаж у детей грудного возраста

Рубрика: Упражнения для детей

Физические упражнения и массаж в детском возрасте Физическое развитие детей в раннем возрасте определяет их функциональные возможности и уровень здоровья во взрослом состоянии. Двигательная активность у детей грудного возраста формируется на основе безусловных (врожденных) рефлексов, большая часть которых по мере образования условных двигательных рефлексов постепенно угасает и в это время начинают закладываться предпосылки для формирования […]



Физические упражнения и массаж у детей ясельного возраста

Рубрика: Упражнения для детей

У детей ясельного возраста (от 1 года до 3 лет) двигательные умения развиваются относительно быстро. В возрасте 1 год — 1 год 3 мес появляются первые элементы автоматизации ходьбы: ребенок ходит длительно, с предметом в руках, меняет направление (поворачивается, пятится), положение (приседает, наклоняется, выпрямляется).



Физические упражнения и массаж у детей дошкольного возраста

Рубрика: Упражнения для детей

В программе воспитания и обучения в детском саду предусматривается в дошкольном возрасте (от 3 до 6 лет) продолжение обучению детей легкости ходьбы и бега, умению бегать медленно, быстро и со средней скоростью, сочетать бег с преодолением препятствий.



Упражнения на развитие силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости

Рубрика: Упражнения для детей

Активно внедряя физическую культуру и спорт в повсе­дневный быт своей семьи мы повышаем уровень физической подготовленности и тем самым способствуем воспитанию основных физических качеств — силы, быстроты, выносли­вости, а также гибкости и ловкости. Наиболее благоприятный период для воспитания быстро­ты, гибкости и ловкости — детский и подростковый возраст ( до 12—13 лет). Силу и выносливость целесообразно […]



Физкультура для малышей от 7 до 12 месяцев

Рубрика: Упражнения для детей

Физкультура для малышей 7-8 месяцев С 7 месяцев родители могут заняться со своими малышами занятиями с «прыгунками». Сначала надо дать ребенку к ним привыкнуть – посадите в «прыгунки» малыша, покачайте его. Обеспечьте высоту таким образом, чтобы ребенок при отталкивании опирался на полную стопу. Далее слегка раскачайте «прыгунки» — очень важно в первые моменты подготовить ребенка, […]



Занятия мелкой моторикой и массаж ребенку до года

Рубрика: Упражнения для детей

Мелкая моторика Как это странно не звучит, но мелкая моторика, т.е. тонкие движения пальцев рук, сильно влияет на формирование и развитие у ребенка речи. Почему и как мелкая моторика влияет на развитие речи? Дело в том, что развитию речи, внимания и мышления способствует активность коры головного мозга, а упражнения и массаж пальцев рук стимулирует кору […]



Комплекс массажа для ребенка от 3 недель до 1 года (12 месяцев)

Рубрика: Упражнения для детей

Массаж (упражнения) для детей 3-8 недель Массаж рекомендуется проводить 5-10 минут или до начала плача ребенка. 1) Поглаживание ребенка по лбу от се­редины к вискам; 2) Легкий массаж пальцев ног и рук; 3) Поглаживайте ребенка от груди к пле­чам;



Комплекс упражнений для детей 9-12 месяцев

Рубрика: Упражнения для детей

Занятия проводятся 15 минут. Каждое упражнение делается 4-6 раз. 1. Массаж рук ребенка.



Комплекс упражнений для ребенка 6-9 месяцев

Рубрика: Упражнения для детей

Занятия проводятся 12-15 минут. Каждое упражнение делается 4-6 раз. 1. Дыхательное упражнение. Разведение в сторону и сведение вместе рук. Одновременно подвергать легкому давлению боковые передние отделы грудной клетки.



Комплекс гимнастических упражнений для ребенка 4-6 месяцев

Рубрика: Упражнения для детей

Занятия проводятся 10-12 минут. Каждое упражнение делается 4-6 раз, а упражнения 4 и 6 – делаются 1-3 раза. 1. Дыхательное упражнение. Передвигая свою ладонь от шеи до поясницы, ритмично надавливать на спинку малыша. Прежде чем вы освоитесь, держите головку ребенка верти­кально – проводя это упражнение, прислоните голову малыша к своему плечу.