В хорошую погоду лучше начинать не с установки палаток, а с заготовки дров и оборудования костра (а затем, одновременно с вселением в палатки, приготовление ужина). Но дрова, собирают не только на ужин, а еще и на посиделки у костра, на завтрак. Не сделаете этого вечером — завтрак наверняка опоздает на час-полтора. Как правило, достаточно побродить […]
Но вот наступает очередь и палаток. Где их ставить? Только не на значительных возвышенностях или холмах, не около самой воды или одиноко стоящих деревьев — может при грозе ударить молния. Опасно и в высохших руслах рек, на отмелях — в непогоду есть шанс наводнения. Свой походный дом надо ставить подальше от высоковольтных линий, склонов, на […]
— Все, спускаемся вниз. Не успеваем по времени, — подытожил командир. И это означало, что наш поход заканчивается здесь, в нескольких сотнях метров от перевала Физкультурник, пройти через который мы так мечтали. Две вынужденные из-за грозного ливня дневки у речки Накры украли у нас последний резерв, оставшийся от отпуска.
Прелюбопытнейшие подробности открывает нам история. Оказывается, в договоре Руси с Византией (907 г.) русичи обеспечивали себе право по прибытии в Константинополь пользоваться баней: «И да творят им мовь елико хотят». В самой древней из сохранившихся русских летописей «Повести временных лет» (945 г.) упоминается баня в Великом Новгороде, где люди, обнажившись, обливались щелочным квасом, били себя […]
Мудра русская пословица: «В который день паришься, в тот день не старишься». Посмотрите на тех, кто вышел из бани. Не отличишь людей преклонных лет от молодых. У всех на щеках горит румянец. Кожа как бы молодеет. Как говорят медики, улучшается ее функциональная способность. Если, скажем, кожа огорчает неприятной сухостью, то постепенно при посещении бани становится […]
Повышение температуры тела в бане Температура тела в бане подскакивает до 38—40 градусов. — Ничего себе! — скажет неискушенный человек. О влиянии повышения температуры на организм долгое время существовали противоречивые взгляды. Медики античного мира, ратующие за естественные, природные методы лечения, считали, что жар во время болезни — «очищающая сила».
С чего начинать банную процедуру? Еще раз подчеркну — с медицинского осмотра. Непременное «банное» правило: не ходите в парную после обильной еды. Почувствуете вялость, непреодолимое желание отложить веник в сторону. Но не следует ходить в баню и натощак (так же, как, например, не следует отправляться на голодный желудок в лыжный поход). Поесть надо легко. Например, […]
Чтобы лучше дышалось, в банную печь забрасывают различные ароматные снадобья. Чаще всего поддают пивом или квасом. Но не следует забывать о различных лекарственных растениях. Благодаря им оздоровительный эффект бани значительно возрастает. Взять хотя бы настойку эвкалипта, листья которого обладают бактерицидными свойствами. Незаменима и мята, или, как ее еще называют, холодянка. Ее мохнатые веточки с лиловыми […]
Издавна русскую баню использовали для того, чтобы избавиться от тучности, похудеть. Различные применяли способы. Например, натирались разнообразными снадобьями, чтобы лучше пропотеть и выпарить все лишнее. Так, профессор медицины П. И. Страхов — автор одной из первых статей о русской бане — писал, что для избавления от тучности на полке надо натирать тело медом и солью, […]
Некоторые люди заявляют, что им закаляться вредно. Например, попробовав обливаться холодной водой и заработав простуду, они; отрицают уже необходимость закаливания вообще. Но разве могут быть противопоказания к оздоровлению? Стремиться быть здоровым нужно всем и всегда. Разница лишь в индивидуальной дозировке закаливающего воздействия. Временно нельзя закаляться при повышенной температуре, инфекциях, обширных заболеваниях кожи, значительных травмах, серьезных […]
