Физкультура для всех: для детей и взрослых

Физкультура для всех:
для детей и взрослых


гимнастические упражнения, оздоровительная и лечебная физкультура
Физкультура для всех: для детей и взрослых

Материалы рубрики ‘Родителям и детям’

Организационно-методичесние указания для подвижных игр на уроках физической культуры

Рубрика: Родителям и детям

Подвижные игры на уроках физической культуры ис­пользуют для решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач в соответствии с требованиями программы. Их включают во все части урока. В подгото­вительной части предпочтение отдают таким играм, ко­торые развивают скорость и способствуют мобилизации внимания учащихся. Основная часть урока включает игры, состоящие из нескольких элементов.



Основы закаливания детей. Правила закаливания

Рубрика: Родителям и детям

Под закаливанием принято понимать использование естественных сил природы — солнца, воздуха и воды — для повышения устойчивости организма к действию метеорологических факторов — холода, тепла, влажности, пониженного или, наоборот, повышенного атмосферного давления. Закаливание является надежным средством укрепления организма детей, в частности предупреждения так называемых простудных заболеваний. Под простудой в настоящее время принято понимать временное снижение […]



Закаливание детей грудного возраста

Рубрика: Родителям и детям

Закаливать детей следует с грудного возраста. После рождения ребенка начинается сложный процесс приспособления его организма к условиям внеутробного существования. Его нервная система еще мало приспособлена, чтобы противостоять воздействиям внешней среды, а окружающие раздражители — холод, тепло и др.— с одинаковой силой воздействуют на любой организм, а потому очень важно оказать помощь грудному ребенку, чтобы его […]



Закаливание детей раннего возраста

Рубрика: Родителям и детям

Со второго полугодия жизни (с 8—9 месяцев) в режим детей, помимо воздушных ванн, включают и другие виды закаливания. Среди них большое место принадлежит водным процедурам. Закаливание водой разной температуры является во всехвозрастах одним из действенных видов закаливания организма. Однако следует иметь в виду, что водные процедуры являются сильнодействующим средством и применять их в раннем возрасте […]



Закаливание детей старшего возраста

Рубрика: Родителям и детям

Детям старшего дошкольного и школьного возраста можно применять уже все средства закаливания — воздушные ванны, водные процедуры и солнечные ванны. Воздушные ванны. В летнее время, если позволяет погода, дети по возможности должны по целым дням находиться на свежем воздухе; в зимнее время пребывание школьников в течение 3—4 часов в день на свежем воздухе следует рассматривать […]



Чтобы стать здоровее, сильнее, крепче

Рубрика: Родителям и детям

Доказано, что оздоровительный эффект отдыха при активном двигательном режиме на 30% выше, чем при пассивном. Когда известному советскому хирургу Н. М. Амосову задали вопрос, в чем он видит будущее медицины, он ответил: «В физических упражнениях!» «Физическая культура — могучий рычаг укрепления здоровья народа, повышения физических и духовных сил» — это слова из обращения ведущих ученых-медиков […]



Соблюдение гигиенических требований и личной гигиены

Рубрика: Родителям и детям

Чтобы занятия физкультурой и спортом в семье приносили максимум пользы, укрепляли здоровье и физически разви­вали ее членов, необходимо строгое соблюдение гигиениче­ских требований. Они сводятся к выполнению всеми членами семьи режима труда и отдыха, правил личной гигиены, к организации рационального питания, использованию допол­нительных гигиенических средств повышения работоспособ­ности. Основой здорового образа жизни является рациональный режим дня. При […]



Советы и методические указания к занятиям гимнастикой для малышей до 1 года

Рубрика: Родителям и детям

Одной из составляющих ухода за ребенком является физкультура. Вся ответственность за занятия ребенком физической культурой лежит на плечах родителей – перекладывать эту ответственность не на кого! Очень важно понимать, что для маленького ребенка неважно чем именно заниматься, а важно с кем именно – родители здесь самые лучшие педагоги и руководители. Сами упражнения физкультурой должны вызывать […]



Упражнения для малышей (младенцев)

Рубрика: Родителям и детям

Для того, чтобы создать уже в младенческом возрасте прекрасную базу для дальнейшего устойчивого развития ребенка молодым родителям необходимо правильно организовать умственное, психическое, эмоциональное и физическое воспитание детей. Общение родителей с детьми на эмоционально-интеллектуальном уровне благоприятно влияет на гармоничное развитие ребенка. Само такое общение должно проходить вместе с физическим воспитанием детей и лечебной физкультурой для малышей.



Воспитательное значение игры

Рубрика: Родителям и детям

«Делу — время, потехе — час», — гласит мудрая народная поговорка. Люди привыкли отдавать свой досуг веселым развлече­ниям, увлекательным играм. Одни садятся за шахматную доску. или, раскрыв свежий номер журнала, погружаются в решение занима­тельных головоломок, другие, собравшись на площадке, играют в волейбол или в лапту, кто-то упражняется в ловкости и меткости на парковых аттракционах, кто-то […]