Занятия акробатикой в квартире
Рубрика: ВсемДовольно говорить о малогабаритности наших квартир, в которых негде развернуться! Довольно ссылаться на несостоятельных мужей, для которых вбить гвоздь в стену — проблема, не то чтобы оборудовать домашний стадион! Так недолго и состариться в ожидании «великих» перемен. Давайте мы представим вам сию же секунду, немедленно, все условия для физического совершенствования ваших детей, когда, кроме как на собственную леность, и сослаться будет не на что. Хотите? Тогда чуть отодвиньте в сторонку ваш письменный (или обеденный) стол, постелите коврик. Все! Больше ничего не требуется. Вот разве что пара стульев может еще пригодиться.
Чем же таким необыкновенным вам предлагают заниматься? Всего-навсего акробатикой. Ведь чтобы приступить к акробатическим занятиям с детьми практически любого возраста, у вас все под рукою. Тут даже на «вредную» погоду не посетуешь. Так что откроем форточки, друзья, пошире откроем, и начнем урок акробатики! И она вас одарит щедро, по-королевски. Вы получите все, о чем только может мечтать всякий нормальный родитель: здоровье своих детей, их прекрасное физическое воспитание. Да и сами вы, вот посмотрите, незаметно изменитесь: станете организованней, лучше почувствуете себя, войдете в спортивную форму.
Но не перебрал ли тут автор в полемическом задоре? Не выходя из собственной квартиры да получить все блага сразу! Давайте поглядим вместе. А для начала разберемся: что вам, собственно, предлагают и нет ли здесь какого подвоха? Кому ж охота брать кота в мешке, пусть даже и задаром…
Совсем недавно при слове «акробатика» большинство мам и бабушек (мужская половина обычно реагирует спокойнее) судорожно прижимали к груди любимое чадо и категорически заявляли: «Не пущу! Только через мой труп!» В их воображении тотчас возникала леденящая душу картина; выхваченный лучом прожектора воздушный акробат, черная бездна под ним, и все это — под жутковатую барабанную россыпь. Сразу — мурашки по телу!
Все логично. Акробатика слишком долго ходила за ручку с папой-цирком. Только под его опекой, только под его крылышком, то бишь под куполом. Ну а где цирк, там риск. Порой смертельный. Первое, что приходит на ум — «Гуттаперчевый мальчик», и далее из этой же серии.
«Все, что я видел на арене, слилось в некое торжество, где ловкость и сила уверенно праздновали свою победу над опасностями для жизни» (А. М. Горький). Да, акробаты частенько ходили по ниточке, отделяющей бытие от небытия. А подражать тем, кто откалывает номера, рискуя свернуть себе шею, охотников всегда маловато.
Но никто не зовет вас под купол цирка. Наша акробатика не опаснее игры в бадминтон или настольный теннис. Так что вопрос о «технике безопасности» отпадает сам по себе. Ведь у нас с вами совсем иная задача, чем у акробатов «высшего пилотажа», выступающих на пределе человеческих возможностей. И разрешите засвидетельствовать, что акробатика вам не раз пригодится в жизни, не раз выручит.
По сути, акробатика — это искусство управлять своим телом. Единственный подручный материал тут — твои мышцы и тренированный мозг, посылающий точные и сложные сигналы для исполнения. Не потому ли мы до сих пор относимся к акробатике как к цирковому виду искусства, а стало быть, для обыкновенного человека с нормальным развитием — недостижимому?
На самом деле акробатика очень демократична и народна. Достаточно вспомнить старинные гулянья, ярмарки, масленицы, не обходившиеся без скоморошества, а значит, и без акробатики — прыжков с подкидных досок, кульбитов и т. п. Акробатикой можно заниматься практически везде. И безусловно, везде — с огромной пользой для гармонического физического развития детей, подростков, для укрепления их здоровья.
Любая лесная полянка, травяной или песчаный пляж — практически готовый помост для начинающих акробатов. Делай шпагаты, крути сальто с помощью товарищей, а бронзовый загар сам незаметно пристанет к тебе. Если, скажем, в каком-либо отдаленном крае трудно с поролоновыми матами, их вполне заменят соломенные матрацы. По всему по этому акробатика делается очень подходящим видом спорта для развития в глубинке, в сельской местности.
Возьмем гололед. Закономерность здесь простая: раз скользко — значит, падают. От этого никто не застрахован, включая акробатов. Вся разница в том, как падать и сколько. Чем реже падаешь, тем меньше бьешься. Аксиома. Так вот: акробаты падают крайне редко. Хотя поскальзываются, как и все. Выручает прекрасно «выдрессированный» вестибулярный аппарат и отличная координированность. Иной раз смотришь: заскользил прохожий, почти упал, но в последний момент вывернулся, сбалансировал и устоял. Готов поспорить: у него отменная акробатическая выучка. Акробаты во всех «скользких» ситуациях остаются на ногах. Их не зря шутливо называют «неваляшками» и «ваньками-встаньками».
Но и упасть тоже надо умеючи. Акробаты, если и падают, то делают это, можно сказать, идеально. Они умело сгруппируются, не забудут подстраховаться. Во всяком случае, нос не расшибут и руки-ноги не переломают. А как падают те, кто не дружен со спортом? Как подкошенные, со всего маху! Просто страшно делается. Недаром, кстати говоря, юные самбисты и дзюдоисты каждую тренировку начинают с постижения науки падать. Науки, основу которой составляет акробатика.
И еще о безопасности. Регулярное повторение акробатических упражнений — лучшая профилактика всякого рода радикулитов, ишиасов, остеохондроза и прочего. С помощью акробатики вы сконструируете лучший корсет — корсет из мышц. И будете превосходно себя чувствовать в нем, поднимать тяжести, не опасаясь сорвать спину.
У акробатики нет очевидных пасынков, как, допустим, у некоторых «аристократических» видов спорта вроде фигурного катания или художественной гимнастики. В акробатике каждый найдет себе место, будь он даже немного косолап и неуклюж от природы. Смотришь, спустя год-другой после начала занятий иного «медвежонка» просто не узнать — вытянулся, постройнел, приобрел элегантные манеры. И сколько таких прошло через наши руки! Не счесть.
Здесь я позволю себе обратиться к опыту нашей воронежской специализированной детско-юношеской школы .№ 2, в которой директорствовал со дня основания и до недавней поры (почти полтора десятка лет). Делаю это не ради хвастовства и позерства, не ради того, чтобы выделить какие-то свои заслуги, а единственно ради того, чтобы вы убедились в преимуществах, достоинствах акробатики на живом, конкретном примере.
И вот что показательно. Успехи Воронежской акробатики налицо. Я говорю о спортивных высоких достижениях. Среди наших воспитанников немало чемпионов мира, Европы, страны. Один только перечень фамилий мастеров спорта, выращенных у нас, составил бы приличной длины свиток. Мы бессменные чемпионы спартакиад школьников России и победители всесоюзного первенства детских спортивных школ. Но за очками, разрядами и медалями мы не забыли про главное — про маленького человечка, который очень хочет стать сильным и ловким. В нашем лексиконе нет такого слова — «бесперспективный».
Не понимаю вообще, кто и по какому праву может взять и лишить малыша, у которого вся жизнь впереди, перспективы стать совершеннее, стать лучше. Не надо долго рыться в памяти, чтобы отыскать примеры, когда достигшие уже, казалось, предельной славы спортсмены на пресс-конференции, в свой звездный час вспоминая первые шаги в мире спорта, ошарашивали всех признанием, что в свое время не были приняты в секцию. Попросту говоря, их забраковали, не углядев ни зернышка таланта.
У нас это исключено. Мы никому не отказываем. Мы не отбираем, а набираем. Чувствуете разницу? Причем набираем не раз и не два в сезон, а круглый год. Считаем: проявил упорство — будешь акробатом. В любом принципе отбора, даже самом совершенном, кроется несправедливость. И потом, из чего, собственно, складывается эта самая перспективность? Каким аршином ее мерить? Иногда судят по внешним данным. (Даже по родителям на глазок прикидывают.) Но они обманчивы. Физические кондиции на момент отбора? Тоже от лукавого. Никогда не угадаешь, кто будет прогрессировать, а кто застынет на месте. Потенциал детей раскрывается совершенно непредсказуемо. Иной раз какой-нибудь щуплый воробышек такие бланши потом держит! Или вдруг в наследнике родителей очень средней комплекции возьмут да проснутся гены прадеда-гренадера, запросто гнувшего подковы и скручивавшего медные пятаки, как жестяные. Сколько угодно могу таких случаев рассказать.
А как определить при поверхностном, мимолетном знакомстве хотя бы приблизительный «процент» усердия, волевого настоя и прочих необходимых качеств настоящего спортивного характера? Лично я не берусь за это. Ничего хорошего подобное лжепророчество не принесет. Только психологически травмирует неокрепшие души. Так что доведись вам когда-нибудь повстречаться с черствым человеком, случайно забредшим на преподавательскую тропу, не принимайте близко к уму и сердцу его слова. И уж, во всяком случае, знайте, что есть такая бескорыстная фея — акробатика, к которой всегда можно обратиться за помощью.
Но стоп! Допустим, что ваш эмоциональный характер, весь ваш комплекс представлений о ценностях жизни связывают будущее вашего ребенка с чем-то более экстравагантным, более престижным, нежели акробатика. Вам непременно видятся ваши дети (внуки, племянники) вторыми Харламовыми, Бобровыми, Бубками, Андриановыми, Васиными и т. д. Опять же тут вам акробатика — первая помощница.
Без нее во всех видах спорта тяжело, но в некоторых она просто незаменима. А кое-где акробатика содержится, так сказать, в чистом виде и составляет порой всю прелесть упражнений, подлинную изюминку, гвоздь программы. Возьмем те же прыжки в воду. Что это, как не исполнение акробатических элементов в воздухе?
Акробатика дарует вашему сыну или дочери почти стопроцентную гарантию, что их с распростертыми объятиями возьмут практически в любую секцию. Акробатическая «начинка» требуется всюду, будь то футбол, хоккей, борьба или гимнастика.
Вот что говорила наша блистательная фигуристка Ирина Роднина:
«Без акробатики не проходила ни одна наша тренировка. Да иначе и быть не могло. Что бы осталось от наших композиций без сложнейших поддержек, завязанных на акробатике».
Полузащитник киевского «Динамо» Владимир Мунтян был перворазрядником по акробатике. У всех еще в памяти его виртуозная, осмысленная и какая-то по-особому элегантная игра. Конечно, он был в полной мере наделен футбольным талантом. Но и акробатика, уверен, пришлась ему как нельзя более кстати.
А что тогда говорить про футбольных (гандбольных, хоккейных) вратарей! Им, как говорится, сам бог велел в совершенстве владеть акробатическим арсеналом. Попробуй прыгнуть в верхний угол, поймать мяч и упасть мягко, точно на перину!
Неоспоримая ценность акробатики — в ее универсальности, всепригодности. Берет ли вратарь в прыжке мяч, сваривает ли монтажник конструкции на головокружительной высоте, преодолевает ли турист горную речку, прыгая с камня на камень, — мы говорим про них: «С акробатической ловкостью…» Так что даже штамп, журналистский штамп — лишнее подтверждение того, что в жизни постоянно повторяются ситуации, когда без акробатических навыков просто не обойтись.
Е. Анцупов