ВОСПИТАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ПРИ ОСВОЕНИИ ТЕХНИКИ ПРЫЖКОВ
Рубрика: Гимнастические упражненияСкоростно-силовые качества можно развивать, используя специально-подготовительные упражнения: бег с ускорением на отрезках 30—60 м; прыжки в длину с места с отталкиванием двумя ногами; прыжки в длину с разбега с полетом в шаге; многоскоки с ноги на ногу — 5—12-кратные; прыжки с разбега при отталкивании одной ногой и доставанием подвешенного предмета рукой, головой, носком или коленом […]