Физкультура для всех: для детей и взрослых

Физкультура для всех:
для детей и взрослых


гимнастические упражнения, оздоровительная и лечебная физкультура
Физкультура для всех: для детей и взрослых

ЛФК при гинекологических заболеваниях

Рубрика: При гинекологических заболеваниях

Прежде чем приступить к занятиям, следует обратиться за советом к врачу, чтобы решить, какими видами физических уп­ражнений следует заняться, и определить допустимую нагрузку.

Лечебная физкультура применяется при хронических воспалительных процессах женских половых органов, неправильных положениях и смещениях матки, опуще­нии внутренних половых органов, слабости брюшного пресса, недостаточности тазового дна, вялости сфинкте­ров мочевого пузыря, функциональных расстройствах менструаций и неврозах на почве заболеваний половых органов.

Прежде всего следует помнить, что успех в лечении любого заболевания зависит от общего состояния орга­низма. Поэтому в комплекс лечебной гимнастики для специальных занятий нужно включать, кроме специаль­ных упражнений, упражнения для всех мышечных групп для повышения общего тонуса организма и дыхатель­ные упражнения для улучшения снабжения организма кислородом и облегчения работы сердца.

При лечении хронических воспалительных заболева­ний матки, труб и яичников физические упражнения способствуют укреплению нервной системы больной, улучшению функций дыхания и кровообращения, расса­сыванию воспалительных процессов (выпотов), ликви­дации застойных явлений в малом тазу и укреплению мышц брюшного пресса и тазового дна.

Вот примерный комплекс упражнений.

1-2. Потягивание. 4—6 раз. Наклон туловища с пово­ротом. 4—5 раз в каждую сто­рону.

3. Дыхание равномерное. 4-5 раз в каждую сторону.

4. На выдохе приседание. 5—10 раз

5. «Бокс». Дыхание равномерное. 5—10 ударов каждой рукой.

6. ИП — стоя на коленях, прогнуться, касаясь руками пяток,— наклон вперед, 4—8 раз

7. «Велосипед». 5—10 раз каждой ногой. Дыхание рав­номерное.

8. Вдох. Развести ноги 5-10 раз.

9. Сесть на выдохе и лечь с помощью рук. 2—6 раз.

10. Из положения сидя про­гнуться, упираясь руками. 4— 6 раз

11. Сгиоание ноги с опорой о стул. 5—6 раз каждой ногой.

12. ИП — стоя, руки перед грудью сжаты в кулаки. Раз­вести руки в стороны. 3—5 раз.

ЛФК при гинекологических заболеваниях


Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.