Физкультура для всех:
для детей и взрослых

С детьми в возрасте около 3 лет полезно проводить упраж­нения на равновесие, что способствует тренировке вестибуляр­ного аппарата. Это ползание, ходьба с приседанием, поворотами, перешагиванием через различные предметы, ходьба по узкой дорожке или доске, прыжки, лазание, бег с остановкой, различ­ные подвижные игры, катание на карусели, с горки.

Дети более старшего возраста от 4 до 5 лет для тренировки вестибулярного аппарата могут упражняться в ходьбе по шнуру, скамейке, бревну. Полезны бег между расставленными предме­тами с установкой не задеть, не столкнуть их, бросание и ловля мяча.

С детьми 5-летнего возраста упражнения на равновесие усложняются: бег по наклонной доске, прыжки в длину, метание мяча в цель, катание на карусели.

Дети 6-летнего возраста могут делать «ласточку», упраж­нения на гимнастической скамейке, кататься на двухколесном велосипеде.