Физкультура для всех:
для детей и взрослых

Описание устройства и изготовления детского спортивного комплекса сде­лано весьма кратко. Кое-что придется додумывать са­мим, подбирать размеры в соответствии со свободной площадью комнаты, некоторые снаряды заменять в за­висимости от наличия материалов, инструментов и уме­ния. В любом случае следите, чтобы прочность конструкции не снижалась. Коуши лесенки и каната в месте изгиба веревок, крепеж и другие злы можно из­готовить в мастерских «Металлоремонт». Следует пом­нить, что диаметр крепежа (подвесок колец, раздвиж­ных крючков, винтов перекладины и т. п.) должен быть не менее 8 мм.

Монтаж углового домашнего спорткомплекса проводится в сле­дующей последовательности:

Установить подвески снарядов на подпотолочиых балках в соответствии со схемой.

Соединить подпотолочную балку 2500 мм с конца­ми стоек перекладины с помощью мягкой проволоки.

Поднять конструкцию в верхнее положение, вывин­тить муфту под центральной стойкой, снять проволоку.

Отметить на стенах места отверстий для балок.

Снять стойку, просверлить отверстие в стене, вста­вить дюбеля.

Завинтить шуруп через пластину балки 1500 мм.

Смонтировать балку 2500 мм.

Завинтить шуруп через пластину балки 2500 мм.

Установить вторую стойку перекладины, вывинтить винт М20.

Установить на необходимой высоте перекладину.

Подвесить кольца (трапецию), качели.

Закрепить верх лестницы.

Наметить место кронштейна.

Просверлить отверстия, вставить дюбеля.

Закрепить лестницу.

Перед тем как разрешить ребенку заниматься, не­обходимо проверить прочность крепления каркаса и снарядов. Каждое из устройств, за исключением прыж­ковой лианы, должно выдерживать не только вес взро­слого, но и рывки.

Эксплуатация «стадиона в квартире» должна соче­таться с периодическим осмотром узлов крепления. Вначале это надо делать ежедневно, затем — раз в не­делю, а потом — раз в месяц. Я осматриваю свой ком­плекс еще реже.

Каждую неделю для разнообразия занятий произ­водите смену снарядов (перекладину — на лонжу, коль­ца — на трапецию) и осмотр подвесок. Если потребу­ется, подвинтите винты М.20 в стойках перекладины до надежного распора.

Наблюдая за сыном, я подумал, насколько ему бы­ло бы интереснее заниматься в спорткомплексе, если бы он был озеленен! Действительно, если стены и потолок увить диким виноградом, то ребенок воспримет это чуть ли не как джунгли, в которых он внезапно ока­зался. Не правда ли, такое нововведение придаст до­полнительный стимул спортивным занятиям?

В. Скрипалев

Рис. 1. Кроватная лесенка «Встанька»

Рис. 2. Перекладина: 1 — стойка; 2 — винт М20; 3 — подпотолочная балка; 4 — отвесная; 5 — гриф; 6 — винт М8; 7 — башмак

Рис. 3. Кольца: 1 — кольцо; 2 — карабин (раздвижной крючок); 3 — восьмерка; 4 — канат

Рис. 4. Размещение снарядов: 1 — батут; 2 — боксерская груша; 3 — вращающаяся лонжа; 4 — катальная горка; 5 — кольца; 6 — пере­кладина; 7 — прыжковая лиана; 8 — канат; 9 — наклонная треугольная лестница; 10 — качели; 11 — лиана-качели; 12 — подростковая кровать; 13 — подпотолочные балки; 14 — узлы крепления снарядов; 15 — тра­пеция

Рис. 5. Трапеция: 1 — гриф; 2 — восьмерка

Рис. 6. Спорткомплекс 2Х1,5 м

Рис. 7. Опора с ребром: 1 — пластик (Лист 5 ГОСТ 5681—57; СтЗ ГОСТ 14637—69; 42В₇Х42В₇ — 3 шт); 2 — планка (Лист 4 ГОСТ 5681—57; СтЗ ГОСТ 1437—69; 42В₇Х 42В_;); 3 — ребро (2 шт); 4— кольцо— 17 мм (Труба 28X4X57 ГОСТ 8734—58); остальные технические требования по ОСТ 4 ГО 070 015

Рис. 8. Ребро (вверху): Лист ВЗ ГОСТ 3680—57; СтЗ—2 ГОСТ 16523—70; остальные технические требования по ОСТ 4 ГО 070 014.

Гайка М20: СтЗ ГОСТ 380—71; размеры со звездочкой уточнить по размерам балки; остальные технические требования по ОСТ 4 ГО 070 014.

Рис. 9. Винт М20: Ст45 ГОСТ 1050—60; остальные технические требования по ОСТ 4 ГО 070 014

Рис. 10. Опора: 1 — косынка; 2 — вкладыш; 3 — пластик (Лист 5  ГОСТ 5681—57; СтЗ ГОСТ 14637—69; 80В_ГХ90В₇); 4 — косынка; остальные технические требования по ОСТ 4 ГО 070 015

Рис. 11. Косынка нижняя (слева): Лист ВЗ ГОСТ 3680—57; СтЗ—2 ГОСТ 16523—70; остальные технические требования по ОСТ 4 ГО 070 014

Рис. 12. Вкладыш: СтЗ ГОСТ 380—71; остальные технические требования по ОСТ 4 ГО 070 014

Рис, 13. Тройник: 1 — вкладыш — 3 шт.; 2 — труба длиной 170 мм (труба 60X40X3,5—10 ГОСТ 8645—57); 3 — труба длиной 105 мм (труба 60X40X3,5 — 10 ГОСТ 8645—57); 4 — косынка — 2 шт.; остальные технические требования по ОСТ 4 ГО 070 015

Рис. 14. Косынка: Лист ВЗ ГОСТ 3680—57; СтЗ—2 ГОСТ 16523—70; остальные технические требования по ОСТ 4 ГО 070 014

Рис. 15. Стойка: 1 — втулка; 2 — труба ГОСТ 5543—50

Рис. 16. Башмак и втулка: СтЗ ГОСТ 380—71; остальные техни­ческие требования по ОСТ 4 ГО 070 014

Рис. 17. Вставка для втулки: 1 — гайка; 2 — труба; 3 — вкладыш; остальные технические требования по ОСТ 4 ГО 070 014

Рис. 18. Труба: труба 60X40X3,5—10 ГОСТ 8645—57; осталь­ные технические требования по ОСТ 4 ГО 070 014

Рис. 19. Вставка для трубы: труба 60X40X3,5—10 ГОСТ 8645—57; остальные технические требования по ОСТ 4 ГО 070 014

Рис. 20. Подпотолочные балки углового спорткомплекса (из швел­лера № 5): / — швеллер 2500X50; 2 — швеллер 1430X50; 3 — косын­ка (1) — 1 шт.; 4 — косынка (А) — 1 шт;; 5 — косынка 70X40X6,5 — 2 шт.; 6) шайба — 2 шт.

Рис. 21. Общий вид гибкого спорткомплекса

Рис. 22. Подвеска для квадратной трубы: Ст20 ГОСТ 1050—60; остальные технические условия по ОСТ 4 ГО 070 014

Рис. 23. Подвески для швеллера и уголка

Рис. 24. Крепление к стене: 1 — стена; 2 — винт М8; 3 — кронштейн; 4 — гайка М8

Рис. 25. Крепление перекладины: / — гриф; 2 — винт М8Х70 — 2 шт.

Рис. 26. Гриф (слева): 1 — труба 716X22X2,5 (1Х18Н9Т ГОСТ 5543—50); 2 — гайка; остальные технические требования по ОСТ 4 ГО 070 015

Рис. 27. Восьмерка (слева). Карабин

Рис. 28. Прыжковая лиана: 1 — шланг из вакуумной резины (диаметр — 14 мм; длина — 2400 мм); 2 — винт — 2 шт.; лиана-ка­чели (диаметр — 22 мм, длина — 1900 мм)

Рис. 29. Вращающаяся опора: 1 — корпус; 2 — палец; 3 — серьга;

4— подшипник радиальный 17Х35ХЮ №7000103 ГОСТ 8338—57;

5—подшипник опорный 15X28X9 № 8102 ГОСТ 8674—64; 6— гайка М10 5019 — 2 шт. ГОСТ 5927—70; 7 — шплинт 2X25 — 001 ГОСТ 397—66; 8 — Шайба 18011 ГОСТ 11371 — 68; 9 — шайба 12011 ГОСТ 11371 — 68; W — кольцо

Рис. 30. Палец: Ст45 ГОСТ 1050—60; остальные технические тре­бования по ОСТ 4 ГО 070 014

Рис. 31. Корпус: Ст45 ГОСТ 1050—60; остальные технические требования по ОСТ 4 ГО 070 014

Рис. 32, Кольцо вращающейся опоры: СтЗ ГОСТ 380—71; осталь­ные технические требования по ОСТ 4 ГО 070 014

Рис. 33. Серьга: сталь 40 ГОСТ 4543—71; твердость НРС 52—45; предельные отклонения размеров — ‘/а допуска 7-го кл.

Рис. 34. Катальная горка

Рис. 35. Наклонная треугольная лестница: 1 — зажим — 8 шт.; 2 — трос диаметром 6—8 мм; 3—// — перекладины; 12 — трубка 6—8X2X200; 13 — гайка М10.5.019 ГОСТ 5927—70 — 8 шт • 14 — болт М1ОХ30.36.019 — 8 шт. ГОСТ 17473—72; /5 — шайба 1065Г019 ГОСТ 6402—70; 16 — трубка; 17 — коуш — 2 шт.

Рис. 36. Стяжка: 1,3 — винт; 2 — корпус; 4 — гайка

Рис. 37. Винт стяжки: СтЗ ГОСТ 380—71; ©стальные технические требования по ОСТ 4 ГО 070014

Рис. 38. Корпус стяжки: 1 — гайка — 2 шт.; 2 — труба 30 X 3—10 ГОСТ 8731—66; остальные технические требования по ОСТ 4 ГО 070 014

Рис. 39. Гайка: СтЗ ГОСТ 380—71

Рис. 40. Кронштейн: 1 — пластина В5 ГОСТ 3680—57; Ст8—2 ГОСТ 16523—70; 2 — крюк; остальные технические требования по ОСТ 4 ГО 070 014

Рис. 41. Крюк: Лист В5 ГОСТ 3680—57; СтЗ—2 ГОСТ 165—23—70; остальные технические требования по ОСТ 4 ГО 070 014

Рис. 42. Коуш: 2 заготовки 65X10 толщиной 1,4 мм

Рис. 43. Зажим: Лист В5 ГОСТ 3680—57; СтЗ—2 ГОСТ 165—70; остальные технические требования по ОСТ 4 ГО 070 014

Рис, 44. Трубка: заготовка 150Х 16пХ 1,5—10— Б ГОСТ 9567—60

Рис, 45, Канат

Рис. 46. Сборочный чертеж № 1 линейного спорткомплекса

Рис. 47. Сборочный чертеж № 2 линейного спорткомплекса

« Оказание первой медицинской помощи при несчастных случаях во время занятий физкультурой --|||-- Советы и рекомендации по занятиям на домашнем спорткомплексе для детей »