Советы и рекомендации по занятиям на домашнем спорткомплексе для детей
Рубрика: Спортивный комплексОпора с ребром используется в линейном варианте спорткомплекса. Длинную балку укорачивают и крепят к ее концу гайку М20. В гайку вворачивают винт М20, головка которого входит в гнездо опоры. Опора имеет на концах два отверстия для крепления верхнего конца наклонной треугольной лесенки.
Опора над правой стойкой перекладины имеет две косынки и вкладыш. На нижней косынке расположены отверстия для крепления прыжковой лианы и для головки винта М20 стойки перекладины. Отверстие верхней косынки используется для винта М20 дополнительной вертикальной стойки (если высота комнаты более 2,5 м). Две дополнительные вертикальные стойки, расположенные над стойками перекладины, обеспечивают изготовление снарядов одинаковой длины для потолков разной высоты.
Место соединения длинной и короткой балок выполняют в виде тройника. В верхнюю часть стойки втулку можно не приваривать. Достаточно сделать насечку для удержания ее отверткой во время монтажа и укрепить свободной посадкой. Чертежи линейного варианта спорткомплекса разработаны для балок из трубы прямоугольного сечения.
Угловой вариант устройства дается на примере использования швеллера № 5. В этом случае можно изготовить более простые варианты подвесок снарядов.
Гибкий вариант спорткомплекса не имеет ни стоек, ни балок. Вся нагрузка ложится на верхний трос, в качестве которого используются боковины наклонной треугольной лесенки. Самое главное — прочно укрепить трос у верхней части стены. В отверстие стены вставляется винт головкой вперед. На него надеваются втулка, кронштейн для крепления троса и навинчивается гайка. При навинчивании гайки распиленный конец втулки раскрывается подобно зонтику и обеспечивает надежное крепление троса подвески. Аналогично крепится и нижний конец наклонной треугольной лесенки.
Кроватная лесенка «Встанька» крепится так, чтобы лежащий ребенок мог ухватиться за нижнюю перекладину. Верх лесенки необходимо установить под углом примерно 45° от головы ребенка. В этом случае стоящий малыш достанет до верхней перекладины. Лесенка «Встанька» крепится двумя винтами с гайками. Один из них пропускают через верхнюю боковину кровати и боковину лесенки в 100 мм от ее конца. Другой винт проходит через вертикальный пруток боковины кровати и конец боковин лесенки. Никаких дополнительных креплений больше не требуется, хотя со стороны конструкция и кажется хрупкой. Маленькие игрушки следует подвешивать внизу, крупные — вверху. Для шести перекладин подходят палочки от сачков.
Перекладина изготавливается из трубы с вваренными в торцы гайками. Торцы трубы и гайки должны фиксироваться в боковых стойках перекладины. Это достигается с помощью винтов М.8, ввинчиваемых через стойки в торцевые гайки перекладины.
Кольца обычно изготовляют из проволоки толщиной 7—8 мм и длиной 380—400 мм. Диаметр колец должен быть примерно 120 мм. Хорошо, конечно, если они будут сварными. Если же такой возможности нет, возьмите кусок проволоки на 100 мм длиннее, спилите концы «на ус», соедините их и на место соединения наденьте резиновую трубку или обмотайте его лентой. Кольца подвешивают на высоте 800 мм от пола (для годовалого ребенка) и выше. Для изменения высоты подвески колец служат «восьмерки» диаметром 7 мм. Верхняя половина «восьмерки» — кольцо с внутренним диаметром, равным толщине веревки. Нижняя половина «восьмерки» — эллипс, малый диаметр которого равен одной толщине веревки, а большой диаметр — двум. Веревку с подпотолочной балки пропускают через верхнее, а затем через нижнее отверстия «восьмерки», сквозь карабин, кольцо и конец веревки привязывают за нижнее отверстие «восьмерки». Передвигая «восьмерки» вверх или вниз, можно быстро изменить высоту колец.
Трапецию или боксерскую грушу подвешивают вместо колец к тем же веревкам. Для этого поворачивают крюки карабина, вынимают кольца, вставляют шейки трапеции и закрывают карабины. Возможен и другой вариант. На шейках трапеции монтируют «восьмерки», верхнюю часть которых крепят за карабины подвесок. Трапеция ничем не фиксируется в «восьмерках» и, следовательно, может поворачиваться. Поэтому для работы на ней нужны осторожность и крепкие пальцы.
Прыжковая лиана выполняется из вакуумной резины (шланга) диаметром 12—16 мм, длиной около 2,5 м. Нижняя точка прыжковой лианы находится на расстоянии 900 мм от потолка. Крепление прыжковой лианы к подпотолочным балкам осуществляется следующим образом. В отверстие шланга вставляют винт (его диаметр на 2—3 мм больше внутреннего диаметра шланга). Конец шланга обматывают проволокой, и таким образом он оказывается больше диаметра отверстия, в которое пропущена прыжковая лиана.
Высоту подвески и диаметр резины подбирают из тех соображений, чтобы лиана в момент касания ребенком пола уравновешивала его вес. Крепить ее концы к крюкам надо особенно тщательно, чтобы она не соскакивала с крюка.
Лиана-качели имеют диаметр 22 мм и более, длину— около 2 м. Нижняя точка лианы-качелей находится на расстоянии 700 мм от потолка. Они крепятся так же, как прыжковая лиана.
Вращающаяся лонжа представляет собой страховочный пояс, крепящийся к опорам. Опоры надевают на стойки перекладины и крепят в их отверстиях с помощью пальца. В выточки корпуса вставляют упорные и радиальные подшипники, разделяемые перемычкой и кольцом. Внутрь подшипников пропускают серьгу, в которую продевают веревку страховочного пояса. На конец серьги навинчивают две гайки.
Качели часто продают в магазинах «Детский мир», так что покупайте любые. Однако подвешивать качели лучше по типу колец. Восьмерки позволяют быстро менять высоту подвески, карабины — заменять качели другими снарядами.
Не забудьте скруглить напильником углы качелей! Самодельные качели лучше изготовить в виде эллипса. В обоих случаях уменьшается опасность травмы другого ребенка, который, зазевавшись, может оказаться на пути качающегося. Можно, как уже говорилось, использовать покрышку или камеру малолитражного автомобиля.
Комнатная катальная горка имеет наклонную скользящую плоскость длиной 160—170 см из обычных полированных древесностружечных плит, которые можно купить в магазинах «Стройматериалы». Крышку пирамиды подвешивают на рояльных петлях. Несущей основой катальной горки являются две внутренние вертикальные рамки, крепящиеся торцами к стене. Массивную крышку лучше разделить на две части. На каждой из них должны быть защелки, фиксирующие крышку в открытом положении.
Наклонная треугольная лестница является самым эффективным снарядом спорткомплекса для развития чувства равновесия. При изготовлении лестницы требуется повышенное внимание. Делается она из стального троса диаметром 4—6 мм, закрепляемого на стене на высоте 300 мм от пола. Ступеньки лестницы могут быть из дубовых палочек 30 X 20 мм или дюралевых (бамбуковых) трубок диаметром 20—25 мм, имеющих длину от 90 до 450 мм. Чтобы ступени не сдвигались, между ними на трос надевают пластмассовые трубки длиной 220 мм.
Вершина острого угла, образованного боковинами лестницы, через стяжку соединена с кронштейном, который крепится к стене спорткомплекса (описано выше). Стяжка служит для регулирования провиса лесенки. Концы боковин троса ложатся в коуши, вставленные в отверстия подпотолочных балок. При помощи зажима они крепятся к верхним частям боковин троса. В нижней части трос наклонной лестницы проходит через полукольцевую трубку.
Канат является первым снарядом для лазанья. Для этого пригодна любая веревка толщиной 15—25 мм, лучше всего из пеньки. Для начала на ней следует завязать узлы на расстоянии 250—300 мм один от другого. К концу каната можно подвесить боксерскую грушу. Канат крепится кольцу подвески через коуш для предотвращения перетирания веревки. Вместо коуша используют лист жести, проложенный между канатом и кольцом. На конце каната нужно сделать толстый узел, чтобы на нем мог сидеть ребенок при раскачивании.
В. Скрипалев
Екатеринбург турфирмы экскурсии - автобусные туры из екатеринбурга uva-tour.com.