Физкультура для всех:
для детей и взрослых

Хатха-йога направлена на выработку умения управ­лять своим телом и очищать его, для того чтобы, в конечном итоге, уметь перераспределять заключен­ную в нем энергию. Патанджали упоминал Хатха-йогу как часть своей восьмиступенчатой систе­мы — Раджа-йоги, но, к сожалению, лишь вкратце. Патанджали ничего не говорил о сложных позах, известных нам сегодня как элементы Хатха-йоги. Эти разработки принадлежат главным […]

Кундалини-йогу часто рассматривают как самосто­ятельную систему. О ней говорят как о специальной программе занятий, направленных на подъем по орга­низму силы, называемой «Кундалини» — мощной энергии трансформации, которая, по мнению многих авторов, зарождается в основании позвоночника, слу­жащего ей проводником. Приверженцы Кундалини-йоги учатся контролировать эту энергию, поднимая ее через каждый из семи энергетических центров орга­низма, управляющих всеми […]

Тантра-Йога — это движение, последователи кото­рого считают, что совсем не обязательно отдаляться от всего остального мира в процессе самосовершен­ствования. Тантра-йога — дорога не для тех, кто избе­гает повседневности; она ничего не даст аскетам и затворникам. Она принадлежит полноценному миру, в котором действуют чувства, разум и различные мате­риальные объекты, могущие вступать в контакт с энергией тела […]

Мантра-йога использует силу влияния звука на че­ловека для достижения изменения в сознании. Само сознание, как утверждают авторитетные источники, началось со звука, как самой чистой формы вибрации. Священное слово «Ом» является очень могуществен­ным звуком. Оно задействует все органы произноше­ния — связки, ротовую полость и губы — а также включает в себя все элементы звука, присутствую­щие в […]

Слово «янтра» означает «геометрическая фигура». Несколько таких фигур могут составлять орнамент, называемый «мандала». Если сосредоточенно вгляды­ваться в этот орнамент, можно достичь некоторого изменения своего сознания. Каждый рисунок и каж­дый цвет, так же как и вибрация звука, воздействует на разные чакры.

Лайя-йога — это одно из наивысших медитативных состояний, сочетающее в себе такие черты, как высо­кая концентрация разума, состояние отрешенности от мира и глубокий религиозный экстаз. Этим она напо­минает и Тантра-йогу, и Хатха-йогу, и Раджа-йогу. Ее суть заключается в преображении человеческого ра­зума. Стираются все впечатления, мысли и черты лич­ности, а сознание человека вступает в контакт со […]

На сегодняшний день распространены системы йоги, принадлежащие Иенгару, Сивананде, Астанге Винъясе и другим. Эти виды йоги называются по именам их создателей или по названиям упражнений, входящих в них. Главные их элементы взяты из классической традиции, но сами эти системы приспо­соблены к требованиям нынешнего времени. Особенно популярна система под названием «Иенгар-йога». Иенгар, индиец по происхождению, был […]

Для нашего с вами современника, живущего в со­ответствии с законами современного мира, понятие души связано с определенными стереотипами. По на­шему представлению, духовная жизнь тесно перепле­тается с религией и ее ритуалами. Несмотря на то что духовное совершенствование несет с собой пони­мание мира и более спокойный взгляд на жизнь, вера в Бога в нынешнее время переживает упадок, […]

В обществе времен Веды существовала категория людей, наделенных даром ясновидения и обладающих сверхчеловеческими возможностями. Таких людей называли риши. В их существовании, как и в суще­ствовании библейских пророков, реализовалось одно из самых древних человеческих желаний — желание соприкоснуться с другими состояниями сознания. Ведические верования развивались в соответствии с тем, как риши, на основании своих сверхчеловеческих знаний, […]

Йога тесно связана с классической индийской фи­лософией, представляющей собой высокоразвитую си­стему, идеи которой подчас трудны для понимания; также йога составляет неотъемлемую часть индий­ской религиозной мысли со всеми ее направлениями и сектантскими движениями. Согласно индийской тра­диции, философия может объяснить некоторые осо­бенности устройства мироздания. Также она может подробно растолковать роль человека в этой системе мироздания и то, […]