Физкультура для всех:
для детей и взрослых

Лечебная физическая культура (ЛФК) в комплексном лечении респира­торных аллергозов играет важную роль, активизируя восстановление нормальной реактивности больных, обеспечивая неспецифическую де­сенсибилизацию, способствуя выработке компенсаторных, резервных и защитных механизмов, тканевой и общей сопротивляемости детско­го организма к действию повреждающих факторов. Лечебная физическая культура (ЛФК) проводится при всех клинических формах респираторных аллер­гозов, на всех этапах их лечения. В методике […]

В методике лечебной физкультуры предусматривается использование дыхательных упражнений с удли­ненным выдохом и ограниченным вдохом, диафрагмального дыхания, дренажные упражнения. Используются также физические упражнения, увеличивающие подвижность грудной клетки (наклоны, повороты, вращения туловища и т. п.), упражнения в расслаблении. Дозировка физической нагрузки учитывает пониженную толерантность больных к физическому напряжению, включаются паузы между упражнениями, используется преимущественно медленный темп, исходные […]

Из великого множества средств физической культуры, известного челове­честву, нашему роду больных нужен определенный минимум, к которому следует обращаться систематически, примени­тельно к обстоятельствам и с учетом индивидуальных осо­бенностей пациента. Общее число этих средств невелико — всего 14 (табл.). Од­нако в каждом периоде болезни используются строго опре­деленные средства, которые в таблице отмечены знаком «+». Скоро, очень скоро […]

Наконец настало время изучить и как следует освоить чудодейственные средства физической культуры, которые ока­жут вам огромную помощь в борьбе за здоровье. Они пригодятся вам для профилактики и лечения ОРВИ, пневмо­нии, бронхиальной астмы и других заболеваний у ваших детей. С пользой для себя их могут использовать и взрослые. Растирание тела сухим банным полотенцем

Систематическое выполнение упражнений дыхательной гимнастики на свежем воздухе, особенно в зимнее время, прекрасное закаливающее и лечебно-профилактическое средство: очищается слизистая дыхательных путей и глоточного лимфоидного кольца от микробной флоры, обеспечивается хороший дренаж бронхов и, таким образом, предупреждается развитие острых респираторных заболеваний в хронические. В результате занятий специальными упражнениями дыхатель ная мускулатура обретает силу, и выносливость, и […]

Эти приемы имеют не только профилактическое значение. Они необходимы для того, чтобы оказать бронхолегочному больному неотложную помощь. Суть их заключается в том, что производится сжатие с большой силой грудной клетки больного в области нижних ребер и диафрагмы. Поэтому эти приемы называют выжиманиями. Часто для выполнения вы­жиманий необходима посторонняя помощь. Эффект они дают исключительный!

Бег трусцой стал верным помощником врачей при про­филактике и лечении многих заболеваний. «Но одно дело, когда приходится бороться с болезнями, не связанными на­прямую с дыханием, и другое — когда от удушья и шагу не сделать. Неужели и здесь бег может быть оздоровитель­ным средством?» — спросите вы. Ответ на этот вопрос могу дать только положительный. Бег […]

Отдых в постели после водных процедур Это мероприятие необходимо как надежное средство пре­дупреждения случайной простуды. Дело в том, что незакален­ному организму после водных процедур требуется опреде­ленное время для того, чтобы обмен веществ пришел в норму: организм производит тепло, от избытка которого избавляется потением. И чтобы не испытывать судьбу, надо взять за правило следующее. Постель должна […]

Думаю, сухое изложение практических рекомендаций не лучший способ заочно научить вас применять на деле предложенную методику. Совсем другое дело познакомиться с конкретными примерами, как надо действовать в критических ситуациях. Действительность непременно поставит вас в такие обстоятельства, с которыми сталкивались мои ученики. Предлагаю вам познакомиться с их опытом.

Всепроникающие вирусы гриппа и парагриппа особенно опасны для ослабленных и хронически больных людей. Их организм в результате резкой потери и без того скромных защитных сил не способен противостоять высокой темпера­туре, которая характерна для гриппозной интоксикации. Это приводит к разного рода осложнениям в состоянии здоровья. Однако избежать их можно, призвав на помощь физкультуру.