Физкультура для всех: для детей и взрослых

Физкультура для всех:
для детей и взрослых


гимнастические упражнения, оздоровительная и лечебная физкультура
Физкультура для всех: для детей и взрослых

Материалы рубрики ‘Рекомендации’

Организационно-методичесние указания для подвижных игр на уроках физической культуры

Рубрика: Родителям и детям

Подвижные игры на уроках физической культуры ис­пользуют для решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач в соответствии с требованиями программы. Их включают во все части урока. В подгото­вительной части предпочтение отдают таким играм, ко­торые развивают скорость и способствуют мобилизации внимания учащихся. Основная часть урока включает игры, состоящие из нескольких элементов.



Советы по технике плавания. Положение головы и тела пловца

Рубрика: Всем

ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА Для быстрого и эффективного плавания большое значение имеет высокое положение тела: ноги, бедра и стопы должны находиться на одной прямой у поверхности воды. Пловец, ноги которого тонут, создает очень сильное сопротивление, тем самым замедляя свое движение. Если вы плывете быстрее или легче с колобашкой, зажатой между ногами, или в гидрокостюме, то можно с […]



Двигательный режим. Ходьба

Рубрика: Всем

Как организовать занятия физкультурой. В течение дня очень важно найти время для физкультурных ме­роприятий, которые так всем нам необходимы: утром — зарядка или занятия по специальным комплексам; ходьба на работу и с работы; во время перерыва в ра­боте — производственная гимнастика; после работы — тренировка или занятия по специальным комплексам с учетом заболевания; прогулка и […]



ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ И ВОДОЙ

Рубрика: Всем

Закаливание — это мероприятия по приспособлению организма человека к неблагоприятным факторам внеш­ней среды. Оно, как правило, сводится к регулярному и целенаправленному изменению реакции организма на температурные раздражители путем тренировки при­способительных механизмов. Закаливание повышает со­противляемость не только к простудным заболеваниям (с помощью водных процедур, воздуха, солнца, сухого и влажного пара), но и к различным видам физических […]



Планерный спорт

Рубрика: Виды спорта

В современном авиаспорте осуществилась давняя мечта человечества: покорение воздушного прост­ранства. Благодаря экскурсу в историю можно легко проследить разницу в развитии авиаспорта, транспортной авиации и военной авиации. В сов­ременный авиаспорт входят следующие виды: пла­нерный спорт, самолетный спорт, парашютный спорт и авиамодельный спорт. В ряде странах авиаспортом занимаются в кружках, авиа­ционных клубах, аэроклубах, секциях и т.д. Меж­дународная […]



Самолетный спорт

Рубрика: Виды спорта

Перед началом обучения каждый, кто хочет стать легчиком-спортсменом, должен пройти специаль­ную медицинскую комиссию, которая дает заклю­чение о допуске к полетам. К летчикам-спортсме- нам предъявляются более высокие требования, чем к планеристам. Летчик-спортсмен должен обладать обширными знаниями в области теории двигате­лей, устройства самолетов, самолетовождения, аэродинамики, метеорологии, навигации и связи. Занятия самолетным спортом осуществляются пре­имущественно в аэроклубах, которые […]



Парашютный спорт

Рубрика: Виды спорта

Для занятий парашютным спортом надо обла­дать большим мужеством, и поэтому парашютный спорт называют спортом смелых. У парашютистов должна быть хорошая реакция, они должны быть решительными и твердыми. Перед началом обуче­ния каждый, кто хочет заниматься парашютным спортом, должен пройти медицинскую комиссию, которая дает заключение о допуске к прыжкам. Па­рашютисты так же, как и планеристы, проходят ме­дицинскую […]



Авиамодельный спорт

Рубрика: Виды спорта

В ряде странах государство оказы­вает большое содействие развитию авиамодельного, спорта. Аэроклубы стран регулярно проводят соревнования по авиамодельному спорту. Международная федерация авиамодельного спорта ФАИ организует соревнования и ведет учет мировых авиамодельных достижений. Историческое развитие. Летающие модели появи­лись приблизительно в то же время, когда появи­лись самолеты. Но как спорт авиамоделизм начал развиваться только после 1920 г. Впервые […]



Акробатика

Рубрика: Виды спорта

Слово «акробатика» в переводе с греческого оз­начает «хожу на цыпочках, лезу вверх». В настоя­щее время под акробатикой понимают спортивные, и прежде всего гимнастические (одиночные и груп­повые), упражнения, искусство ходьбы по канату, работу на трапеции, демонстрирующие смелость и мастерское владение телом. Акробатику нельзя отождествлять с цирковым искусством. Цирковое искусство-это собирательное понятие, включаю­щее в себя искусство варьете, […]



Американский футбол

Рубрика: Виды спорта

Американский футбол-крайне жесткая, близкая по характеру к регби игра. Наряду с бейсболом от­носится к национальным видам спорта, распростра­ненным в США и Канаде. Американский футбол во многом напоминает европейское регби по размеру и форме мяча и ворот, технике игры рукой и ногой, а также системе подсчета очков. Однако по манере игры корпусом и тактике он значительно […]







Marret invest все отзывы о marret invest.