Обучение плаванию
Рубрика: Родителям и детямПлавание не только приносит пользу здоровью, но и является навыком, необходимым в жизни человека.
Ежегодно во время купания, катания на лодках или просто при нечаянных падениях в воду тонет немало детей и взрослых. Научить ребенка плавать — это значит застраховать его жизнь от несчастных случаев на воде.
Этому делу родители уделяют, к сожалению, недостаточно внимания. Например, проверка в одном из подмосковных детских лагерей показала, что из 230 девочек одиннадцати-двенадцати лет умели плавать лишь… трое!
Обучение плаванию ребят, живущих в городе, в большинстве случаев можно проводить по выходным дням во время загородных экскурсий и прогулок. В более благоприятных условиях находятся дети, живущие в деревне или в прибрежном городе, где река (озеро и т. п.), что называется, под боком и купаться можно ежедневно. Но как в первом, так и во втором случае родители никогда не должны оставлять детей на реке без присмотра, по крайней мере, до тех пор, пока они не научатся хорошо плавать.
Старшие ребята, если они умеют хорошо плавать, могут купаться самостоятельно. Если ребенок, несмотря на указания родителей, купается слишком часто и подолгу, нужно запретить ему ходить на реку без старших. Помните, что детям школьного возраста вредно купаться более двух раз в день и дольше 10—15 минут каждый раз. Только наиболее здоровым и закаленным ребятам тринадцати лет и старше можно оставаться в воде до 20—25 минут. Дети моложе семи лет могут находиться в воде не более 5—10 минут.
Прежде чем обучать плаванию, нужно приучить ребенка к воде, добиваясь, чтобы он перестал испытывать страх при погружении в воду с головой. Пока ребенок боится воды, научить его плавать невозможно. Вначале ребята должны купаться на мелком месте (вода примерно по колено) с ровным песчаным дном. Здесь с ребенком нужно затеять различные игры, бег наперегонки, хлопанье ладонями по воде, ползание на четвереньках и т. п.
Когда ребенок немного освоится и будет сам охотно идти в воду с берега, его приучают погружать в воду лицо. Для этого проводят игру, заключающуюся в следующем: кто-либо из родителей говорит: «Смотри, я буду пускать пузыри», — и, набрав в легкие воздух, погружает в воду лицо и делает выдох. Воздух с бульканьем вырывается на поверхность воды. Ребенок заинтересован и пробует проделать то же самое. Таким образом, он перестает бояться окунуться с головой.
Далее можно провести те же игры и забавы на большей глубине, примерно по пояс. Затем перейти к доставанию со дна какого-либо нетяжелого, но неплавающего предмета. Ища предмет, ребенок научится открывать под водой глаза и почувствует, что его тело при погружении с головой выталкивается на поверхность. Это придаст ему больше смелости, и он сам захочет научиться плавать.
Для того чтобы ребенок научился горизонтально лежать на воде и работать ногами, можно воспользоваться следующим приемом: встаньте в воду по грудь, лицом к берегу. Ребенок пусть встанет против вас на глубине немного выше коленей. Из этого положения он должен броситься вперед, сильно оттолкнувшись ногами и вытянув перед собой руки. От толчка ребенок доплывает до того места, где вы стоите, даже не делая в воде никаких движений. Если ребенок боится, подойдите ближе и поставьте его на глубине по пояс лицом к берегу, и пусть он, оттолкнувшись, проплывет к нему.
Когда и это упражнение усвоено, покажите ребенку, как должны двигаться под водой руки, и дайте ему попробовать плыть на мелком месте (глубина по пояс) вдоль берега.
Этим заканчивается первая ступень обучения плаванию. Конечно, все это делается не сразу. Если обучение начато в возрасте пяти лет, то к семи-восьми годам ребенок сумеет держаться на воде и проплывать несколько метров.
В дальнейшем он уже сам научится плавать, упражняясь в этом искусстве при каждом купании. Дело родителей заложить фундамент, побороть страх ребенка перед водой и научить его на ней держаться.
Никогда при обучении плаванию не окунайте ребенка насильно с головой, не брызгайте на него водой, не тащите на глубокое место и не бросайте его там. Все это увеличивает страх ребенка перед водой, отпугивает его от купания и плавания. Обучение затрудняется и задерживается на долгое время. Кроме того, возможны несчастные случаи.
