Бросок одной рукой сверху с места в гандболе
Рубрика: Упражнения и игры для детейТехника броска подобна технике выполнения передачи одной рукой сверху, но рука с мячом должна выноситься снизу назад —вверх (рис. 10).
Обучение. Броском одной рукой сверху с места можно пользоваться в любом создавшемся положении, но следует избегать сближения с «противником», так как ему легче закрыть этот бросок, к тому же это может привести к столкновению игроков.
Обучение броску начинают с 6—8 м с места. Учащиеся располагаются вокруг площади ворот и после объяснения и показа учителем выполняют броски по очереди.
В начале обучения особое внимание следует обращать на технику выполнения, а затем на точность, скорость и силу. Желательно использовать дополнительное оборудование (нарисованные запасные ворота на стенках или квадраты размером 0,5X0,5 м, расположенные на уровне ворот; макет защитника).
Усвоив бросок с места, следует переходить к совершенствованию броска в трехшажной технике с помощью ведения, передач.
Основные ошибки и методы их устранения. В процессе обучения правильному броску одной рукой сверху с места наиболее распространенными ошибками являются: отсутствие поворота туловища и ноги с последующим их участием в броске; отклонение туловища назад; отсутствие финального сгибания кисти после выпуска мяча.
Для устранения этих ошибок следует добиваться от учащихся поворота носков ног при выполнении шагов в сторону руки, выполняющей бросок; выполнения прыжка несколько вперед — вверх; в упражнениях при начальном обучении следить за финальным сгибанием кисти и постоянно поправлять учащихся.