Примерный комплекс упражнений и массажа для детей от 1,5 месяцев до 1 года
Рубрика: Упражнения для детейПримерный комплекс гимнастики и массажа для детей от 1,5 до 3 месяцев
1. Массаж рук.
2. Массаж живота.
3. Массаж ног:
а) поглаживание;
б) растирание.
4. Разгибание позвоночника в положении лежа на боку.
5.Выкладывание на живот.
6. Ползание на животе (рефлекторное).
7. Массаж спины.
8. Массаж стоп:
а) поглаживание;
б) растирание пальцев стопы;
в) поколачивание.
Примерный комплекс упражнений и массажа для детей от 3 до 4 месяцев
1. Массаж рук.
2. Скрещивание рук на груди и отведение их в стороны.
3. Массаж живота:
а) круговое поглаживание живота;
б) растирание прямых мышц живота;
в) растирание косых мышц живота.
4. Массаж ног:
а) поглаживание;
б) растирание;
в) кольцевидное растирание;
г) разминание мыши ног;
д) глубокое разминание.
5. Массаж спины:
а) поглаживание;
б) растирание;
в) разминание;
г) похлопывание.
6. Массаж грудной клетки.
а) поглаживание;
б) содействие наибольшему приподниманию диафрагмы и углублению дыхания.
7. Разгибание позвоночника в положении лежа на боку.
8. Поворот со спины на живот (либо вправо, либо влево).
9. Приподнимание ребенка на ноги из положения лежа на животе при поддержке его под локти.
10.Массаж стоп.
11.Упражнения для стоп.
12.«Потанцовывание».
Общая продолжительность занятий по комплексу 8—16 минут.
Примерный комплекс массажа и гимнастических упражнений для детей от 4 до 6 месяцев
1. Массаж рук.
2. Скрещивание рук на груди и отведение их в стороны.
3. Массаж живота.
4. Массаж ног.
5. Пассивные движения в виде топания в положении лежа на спине.
6.Поворот со спины на живот.
7. Массаж спины.
8. Приподнимание ребенка на ноги из положения лежа на животе при поддержке его под локти.
9. Массаж грудной клетки:
а) поглаживание;
б) растирание;
в) вибрация мышц грудной клетки;
г) содействие углубленному дыханию.
10. Попеременное сгибание и разгибание рук ребенка в положении лежа на спине.
1. Присаживание за обе отведенные в стороны выпрямленные руки из положения лежа на спине.
12. Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно.
13. Массаж стоп.
14. «Потанцовывание».
15. Переступание при поддержке под мышки.
Общая продолжительность занятий по комплексу 8—10 минут.
Примерный комплекс из упражнений для детей от 6 до 9 месяцев
1. Круговые движения руками.
2. Массаж живота.
8. Поднимание выпрямленных ног в положении лежа на спине.
4. Массаж стопы.
5. Упражнения для стоп.
6. Массаж спины.
7. Отведение плеч назад со сведением лопаток в положении лежа на животе.
8. Приподнимание ребенка на ноги из положения лежа на животе при поддержке под локти или за кисти рук.
9. Массаж грудной клетки.
10. Попеременное сгибание и разгибание рук ребенка в положении лежа на спине.
11. Присаживание из положения лежа на спине при потягивании за обе согнутые в локтях руки.
12. Пассивные движения в виде топания в положении лежа на спине.
13. Ползание на животе с помощью.
14. Переступание при поддержке ребенка за кисти рук.
15. Переступание при поддержке ребенка под мышки.
Продолжительность занятий по комплексу 8—10 минут.
Примерный комплекс упражнений с массажем для детей от 9 месяцев до 1 года
1. Круговые движения руками с кольцами.
2. Поднимание выпрямленных ног в положении лежа на спине по словесной инструкции и при стимулировании палочкой.
3.Движение в виде топания в положении лежа на спине (при речевой инструкции).
4. Поворот со спины на живот.
5. Приподнимание на ноги из положения лежа на животе.
6. Наклон и выпрямление туловища в положении стоя.
7. Присаживание ребенка при поддержке за одну отведенную в сторону руку и при фиксации ног.
8. Присаживание ребенка без поддержки за руку при фиксации его ног.
9. Сгибание и разгибание рук в положении сидя или стоя с использованием колеи.
10. Приседание при поддержке за обе руки (за кольца).
11. Присаживание из положения лежа на спине при потягивании за обе согнутые в локтях руки.
12. Ходьба за каталкой.
Продолжительность занятий по комплексу 8—10 минут
