Физкультура для всех:
для детей и взрослых

Массаж (упражнения) для детей 3-8 недель

Массаж рекомендуется проводить 5-10 минут или до начала плача ребенка.

1) Поглаживание ребенка по лбу от се­редины к вискам;

2) Легкий массаж пальцев ног и рук;

3) Поглаживайте ребенка от груди к пле­чам;

4) Поглаживание ноги от стопы к тазу при одновременной поддержки другой рукой ножки под пяткой;

5) Легкий массаж рук от кисти к плечу (поочередно).

Массаж рекомендуется проводить не более 5—Ю минут. Иначе мапыш устанет. Но если он начал плакать раньше, немедленно прекращайте занятия.

Массаж для ребенка 3 месяцев

1) Массаж спины. Ребенок лежит на животе. От ягодиц к голове поглаживаем тыльной стороной, а от головы к ягодицам – ладонью;

2) Массаж косых и поперечных мышц живо­та. Ребенок лежит на спине. Под поясницу подводим ладони, а затем перемещаем их к пупку вплоть до соединения;

3) Массаж живота. Одной рукой при­держиваем ножки малыша, а другой – совершаем по часовой стрелке лёгкие круговые движения по животику.

Массаж для ребенка 4 месяцев

В дополнение к вышеперечисленным упражнениям, проделывайте следующие:

1) Руки ребенка разведите в разные стороны, а затем скрещивайте их на груди;

2) Повернуть ножки вбок – одновременно малыш слегка поворачивает свой таз, свою голову и плечи и в этот момент вы осторожно потяните ребенка за руку, чтобы помочь ему завершить полный оборот.

Массаж для ребенка 5-6 месяцев

В этот возраст родителям нужно помочь малышу подготовиться к ползанию – для этого проводите массаж спины, живота, сто и ног, а также следующие упражнения:

1) Из положения лежа, взяв ребенка за руки, слегка его приподнимать;

2) Ребенок на спине. Подводите его ножки к животику, сгибая и разгибая их в коленях;

3) Руки ребенка разведите в разные стороны, а затем скрещивайте их на груди. А также просто разгибайте и сгибайте их.

Массаж для ребенка 7-9 месяцев

1) Помочь подняться малышу держа его за руки одновременно зафиксировав второй рукой ножки малыша;

2) Поворачивайте ребенка сначала на один, затем на другой бок, придерживая его за руку;

3) Помогайте ползти ребенку, подталкивая его. Сначала, конечно же, поставьте малыша на четвереньки;

4) Побуждайте и помогайте ребенку вставать на ноги;

5) Поглаживайте руками ребенка его щечки;

6) Ребенок на спине. Подводите его ножки к животику, сгибая и разгибая их в коленях.

Массаж для ребенка 10-12 месяцев

Выполняйте следующие упражнения для дальнейшего укрепления мышц живота и спины, а также координации движения, ведь именно в этом возрасте многие дети хорошо стоят, а некоторые даже начинают самостоятельно ходить.

1) Поставьте малыша на стол спиной к себе. Держите его колени одной рукой и животик второй. Рядом положите игрушку и попросите ребенка достать её нагнувшись, а после попросите его положить игрушку обратно;

2) Поворачивайте ребенка со спины на живот в обе стороны и помогайте малышу делать руками круговые движения;

3) Ребенок на спине. Подводите его ножки к животику, сгибая и разгибая их в коленях вместе и попеременно;

4) Продолжайте делать массаж спины и животика;

5) Из положения лежа при фиксации колен присаживайте ребенка и совершайте с ним приседающие движения.

Желаем Вам и Вашему крохи крепкого здоровья!

« Комплекс упражнений для детей 9-12 месяцев --|||-- Занятия мелкой моторикой и массаж ребенку до года »