Физкультура для всех:
для детей и взрослых

1. Имитация блокирования у сетки, натянутой верев­ки, стенки и т. д. Прыжок выполняется с места.
2. Имитация блокирования после перемещения впра­во или влево на 1—2 шага.
3. Блокирующие и нападающие игроки стоят на воз­вышениях по обе стороны сетки. Нападающие производят удар, блокирующие выставляют руки над сеткой, пре­граждая путь мячу. Вспомогательные игроки, находящие­ся на площадке позади своих партнеров, подают мячи. После 15—20 попыток учащиеся меняются заданиями.
4. Блокирование стоя на возвышенности. Нападаю­щие удары выполняются в прыжке.
5. Блокирование в прыжке.

Ориентировочные нормативы

1. Верхняя передача мяча над собой из 10 передач:

Отлично          6

Хорошо            5

Удовлетворительно 3—4

1. Верхняя передача из 3-й зоны в 4-ю на удар из 5 передач:

Отлично          4

Хорошо            3

Удовлетворительно 2

1. Нижняя прямая подача, в определенную половину площадки (попеременно в правую и левую) из 6 подач:

Отлично           5

Хорошо            4

Удовлетворительно 3

1. Верхняя прямая подача в пределы площадки из 5 подач:

Юноши Девушки

Отлично                 5            4

Хорошо                  4            3

Удовлетворительно 3           2

Только для юношей

1. Прямой нападающий удар из 4-й зоны в пределы площадки с 3 попыток (передача выполняется из 3-й зо­ны. При оценке учитывают качество передач):

Отлично      3

Хорошо       2

Удовлетворительно 1

То же, но нападающий удар выполняется со 2-й зоны.