Физкультура для всех:
для детей и взрослых

В отличие от большого и настольного тенниса бадминтон представляет собой чистую игру с лета. В бадминтон можно играть везде, и он доступен людям любого возраста. Для игры в бадминтон не нужны большая специальная подготовка и спе­циальные знания. Занятия бадминтоном способ­ствуют развитию быстроты, ловкости, гибкости, глазомера, точности реакции, выдержки, а также специальных спортивно-технических навыков. Бла­годаря этому бадминтон является составной частью тренировок во многих видах спорта. Квали­фикационные соревнования по бадминтону прово­дятся только в закрытых помещениях.

Идея игры в бадминтон сводится к тому, что со­перники перебрасывают через сетку мяч с перьями (волан) в пределах площадки. Задача играющего состоит в том, чтобы не дать волану коснуться площадки на своей стороне и «погасить» его через сетку на стороне противника.

Историческое развитие. Игра в мяч с перьями из­вестна давно. В Индии были найдены наскальные рисунки с изображением сцен игры, похожей на со­временный бадминтон. Возраст этих рисунков около 2000 лет. По некоторым источникам, даже инки увлекались игрой, очень похожей на баминтон. В Европе во времена феодализма в подобную игру играли преимущественно представители знати Общим для всех перечисленных случаев является то, что игра в мяч с перьями была игрой развлека­тельной.

Эта игра была завезена из Индии в Англию, к в 1872 г. в небольшом курортном городке Бадмин­тоне были проведены первые показательные высту­пления. Вскоре местечко Бадминтон стало известно во всем мире. «Бадминтон» — так стал официально называться и новый вид спорта.

В 1934 г. в Лондоне была создана Международ­ная федерация бадминтона (ИБФ), членами ко­торой в настоящее время являются более 50 стран.

После создания ИБФ бадминтон развился в самостоятельный вид спорта, по которому регу­лярно проводятся соревнования как на националь­ном, так и на международном уровне. Начиная с 1948/49 г. проводятся розыгрыши Кубка Томаса для мужчин и с 1956/57-Кубка Убера для женщин. Это самые почетные командные трофеи в бадмин­тоне. Розыгрыши этих кубков, так же как и чемпио­наты мира, проводимые с 1977 г., организуются для одиночников и для пар каждые три года. Кро­ме того, с 1967 г. существует Европейская федера­ция бадминтона (ЕБФ), которая начиная с 1968 г. каждые 2 года проводит чемпионаты Европы по бадминтону.

Материальное обеспечение. Площадка для игры в бадминтон представляет собой прямоугольник 13,40×6,10 м для парной игры и 13,40×5,18 м для одиночной игры. Используются площадки, разме­ченные только для одиночной или только для пар­ной игры, а также комбинированные площадки. Все линии наносятся толщиной 3,8 см и входят в раз­меры площадки.

Для простой игры в бадминтон подходит пло­ское, по возможности защищенное от ветра место площадью около 7×15м (без разметки).

Площадка для игры в бадминтон в одиночном и пар­ном разрядах. М~средняя линия; SD-боковая линия для парного разряда; SE-боковая линия для одиночного раз­ряда; VA-передняя линия подачи; HAD-задняя линия подачи для парного разряда; НАЕ-задняя линия подачи для одиночного разряда.

При проведении соревнований площадка делится на две равные части зеленой сеткой с ячейками по 2   см. Длина сетки 6,10 м, ширина-76 см. Верхний край сетки расположен на высоте 1,524 м. Кромка сетки имеет окантовку из белого полотна толщи­ной 7 см. В верхний и нижний края сетки проде­ваются прочные шнуры, которыми сетка прикре­пляется к шестам высотой 1,55 м.

Волан. Для игры в бадминтон в крытых помеще­ниях используются воланы весом от 4,7 до 5,5 г с натуральными перьями в количестве 14-16 штук и пробковой головкой. Используются также пласт­массовые воланы с аналогичными аэродинамиче­скими свойствами. При ударе нормальной силы снизу волан должен пролететь около 13 м. Для простой игры во время отдыха используются во­ланы весом около 10 г.

Ракетка для бадминтона напоминает по внешнему виду обычную теннисную ракетку, но она гораздо легче и эластичнее последней. Вес ракетки около 130 г. На раму ракетки натягиваются синтетические струны диаметром 0,6-0,8 мм.

Правила. Жеребьевка. Перед началом соревнований участники бросают жребий. Выигравший имеет право: подавать первым, первым принимать по­дачу, выбирать сторону площадки.

Мужская одиночная встреча и все парные встречи ведутся до 15 очков, женская одиночная встреча продолжается до 11 очков. После того как кто-то из партнеров набрал данное число очков, партия заканчивается. Игра состоит из двух партий. Пода­ющему партнеру очки засчитываются только в том случае, если противник допускает ошибку. Ошибка, совершенная подающим игроком, ведет за собой потерю подачи. В одиночных встречах при нулевом и четном счете очков подача выполняется только справа, а при нечетном счете очков-только слева.

В парных встречах подачи осуществляют попере­менно с правого и левого поля своей стороны пло­щадки. Партнеры осуществляют подачу по оче­реди.

Если партнер А с одной стороны сделал подачу, а партнер А или Б с другой стороны не смогли принять подачу, то в этом случае право подачи по­лучает партнер Б первой стороны. Партнеры пер­вой стороны сохраняют за собой право подачи до тех пор, пока сами не совершат ошибку. В этом случае право подачи переходит к другой стороне.

В парных встречах первым делает подачу игрок, стоящий на правой половине своей части пло­щадки.

В партиях до 15 очков при счете 13:13 или 14:14 сторона, первой набравшая данное количество оч­ков, может выбрать продолжение игры еще на  5 или 3 очка. В этом случае сторона, первой на­бравшая 17 или 18 очков, является победителем партии.

В женских одиночных встречах это же правило используется при счете 9:9 или 10:10. В этом случае партия проводится до 12 очков.

Во время подачи волан должен направляться по диагонали и опускаться в пределах границ соответ­ствующего поля подачи противника. В момент уда­ра ракетка не должна подниматься выше уровня пояса, а головка ракетки-выше кисти руки, держа­щей ракетку.

Подающий и принимающий подачу должны на­ходиться в пределах своих расположенных по диа­гонали полей подачи. При подаче нельзя отрывать ноги от поверхности площадки. Если во время игры волан касается сетки и перелетает на сторону противника, удар считается правильным. Если во­лан падает за пределы площадки, не перелетает че­рез сетку, касается пола, потолка, стен, игроков и т. д., то это считается ошибкой. В одиночных встречах один игрок не может подавать подряд два раза без выигрыша очка. До и во время подачи нельзя умышленно отвлекать внимание соперника или мешать ему.

Судейство. На чемпионатах и турнирах по бадмин­тону специальные судьи (арбитры, судьи на линии, судьи подачи) следят за соблюдением правил игры. В партиях на определенное количество очков и в небольших турнирах роль судей выполняют сво­бодные от соревнований спортсмены.

Арбитры следят за правильностью подачи (место подачи, игрок, осуществляющий подачу), объяв­ляют счет, следят за правильным течением игры, выносят соответствующее решение при нарушении правил. Если назначаются судьи на линии, то окон­чательным является их решение и арбитры не мо­гут его изменить. В том случае если судьи непра­вильно истолковывают правила, спортсмен имеет право подать протест старшему судье.

Техника. Для того чтобы правильно играть в бад­минтон, надо прежде всего правильно держать ра­кетку и выполнять подачу. При правильном держа­нии ракетки рука охватывает рукоятку так, что виден торцевой конец, причем настолько, чтобы не мешать движениям кисти во время ударов. Боль­шой палец должен лежать слева-сбоку по диагона­ли вдоль ручки, которая находится на одном уров­не с ребром ладони. Мизинец лежит у самого края ручки. Остальные пальцы свободно располагаются вокруг ручки.

Виды ударов. По способам выполнения все удары можно разделить на удары справа и удары слева.

Все удары справа выполняются лицевой сторо­ной ракетки. При ударе левое плечо выдвинуто впе­ред, кисть правой руки развернута вперед по направлению удара. При ударе справа кисть с ра­кеткой описывает как бы петлю, двигаясь назад- вверх, затем вперед-вниз или вперед-вверх, в зави­симости от высоты, на которой будет отбит волан.

При ударе слева правое плечо выдвинуто вперед, кисть руки направлена тыльной стороной вперед. Игрок-левша выполняет удары слева лицевой сто­роной ракетки, все удары справа-обратной сторо­ной ракетки.

В зависимости от места нанесения удары подраз­деляются на удары сверху, снизу и на уровне пояса. При этом интенсивное сгибание и разгибание руки в локте является дополнительным и необходимым источником силы и в то же время типичным при­знаком ударов в бадминтоне.

Момент и скорость соприкосновения волана с ра­кеткой, а также положение самой ракетки опреде­ляют траекторию полета волана.

В зависимости от траектории полета волана удары справа и слева разделяются на плоские, вы­соко-далекие, укороченные и короткие удары у сетки.

Плоские удары являются атакующими ударами, они убыстряют темп игры. Волан летит с большой скоростью, обычно не поднимаясь выше головы противника. Траектория полета волана нисходя щая.

При выполнении высоко-далекого удара ракетка движется круто снизу вверх. Волан, высоко подни маясь, перелетает противника и, потеряв скорость, опускается за ним у задней линии. Эти удары при меняются для снижения темпа игры. Этот удар хо­рошо использовать в целях защиты.

При укороченном ударе волан, перелетев сетку, сразу опускается, не достигая передней линии подачи, т. е. в пределах передней зоны. Это самый сложный удар в бадминтоне. С него начинают атаковать, Его применяют для преднамеренного вызова противника к сетке или для выигрыша очка, когда про­тивник находится ближе к задней линии и не успе­вает добежать до волана. Короткие удары приме­няются, когда волан опускается недалеко от сетки. Волан при этих ударах направляется в переднюю зону площадки противника и пролетает низко над сеткой, иногда даже задевая ее. Для ускорения темпа игры применяются короткие удары в косом направлении вдоль сетки.

Тактика. Задача бадминтониста состоит в том, чтобы так подать волан или настолько сильно уда­рить по нему, чтобы противник уже не смог бы ею отбить.

Средства и методы, которые применяют в игре в бадминтон, основываются в большинстве случаев на физических качествах играющих (силе, быстроте, выдержке и ловкости), а технико-игровые пред­посылки-на слабых и сильных сторонах про­тивника.

Игра в одиночном разряде представляет из себя си­стематическое маневрирование. Это игра, требую­щая большой выносливости. Атака, как правило, заканчивается сильными ударами. С середины пло­щадки можно достать практически любой волан, и поэтому игроки в бадминтон пытаются с по­мощью точных и быстрых ударов заставить про­тивника покинуть центр своей площадки. Очень ча­сто игру начинают высоко-далекой подачей. Наибо­лее выгодно производить подачу с места, макси­мально удаленного от правой руки противника. В ходе встречи необходимо постоянно менять на­правление и дальность полета волана. Атака дол­жна быть построена так, чтобы у противника не осталось времени на защиту. Это достигается с по­мощью плоских, укороченных и коротких ударов и благодаря правильной тактике. Важно так пода­вать волан, чтобы его вероятное приземление при­ходилось на участок площадки, максимально уда­ленной от места, на котором стоит противник.

Для защиты характерны высоко-далекие и укоро­ченные удары. Медленно летящий волан предостав­ляет большие возможности для обманных движе­ний. Игроку, использующему большое количество обманных движений, надо навязывать высокий темп игры. Против игрока с явно выраженным ата­кующим планом разумно применять позиционную игру.

В игре в парном разряде ключом к успеху является нападение. Парные игры намного сложнее при ос­воении из-за особенностей в счете очков, переходе подач и необходимости четкого взаимодействия игроков.

В парной игре могут быть различные виды взаи­модействия игроков. При системе парного взаимо­действия «бок о бок» каждый из игроков играет только на своей половине площадки. Система диа­гонального взаимодействия заключается в том, что каждый из игроков играет на половине своей сто­роны площадки, поделенной по диагонали. Передне-заднее взаимодействие («в линию») игроков ча­сто практикуется при смешанных играх. Игрок, находящийся впереди, обязан владеть техникой раз­личных подач и ударов у сетки, а также уметь принимать укороченные удары и отвечать на них. А игрок, располагающийся сзади, должен хорошо отбивать волан разными ударами. На заднего игрока нагрузка больше, чем на переднего, заднему чаще приходится перемещаться по большей части площадки. К тому же на заднюю часть площадки волан попадает значительно чаще. Поэтому лучше, когда сзади играет мужчина. Циклическое взаимо­действие заключается в непрерывном передвижении по площадке со сменой мест между партнерами. В случае если игрок А принимает волан у сетки, игрок Б охраняет заднюю и боковые стороны пло­щадки, и наоборот. Игроки не должны сближаться меньше чем на 3 м, и каждый страхует возможный промах партнера.

Обучение и тренировка. Во время начального обуче­ния игрок осваивает технику держания ракетки и технику основных ударов в положении стоя и в движении. Только после этого можно переходить к изучению простейших тактических вариантов. На­иболее распространенный вид тренировки-уп­ражнения с партнером. Каждый из партнеров по­очередно подает другому воланы для отработки техники определенного удара. Во время командных тренировок особое внимание уделяется вопросам тактической игры и совершенствованию парной игры. Наряду с тактико-технической тренировкой проводятся специальные занятия по разносторонне­му развитию быстроты, выдержки, силы и быст­роты реакции спортсменов.

« Баскетбол --|||-- Американский футбол »