Физкультура для всех:
для детей и взрослых

258.  Стоя на коленях поперек стула. Опуститься в упор на пол и, «шагая» на руках, выпрямиться. Обратным движением в и. п.

259. Упор стоя о сиденье стула и спинку. Перем ах вперед одной ногой в упор ноги врозь и обратно.

260. И. п. — то же. Последовательно поставить ноги на сиденье или прыжком перейти в упор присев и обратно в и. п.

261. То же, но прыжком.

262. Поочередные перемахи из упора стоя спереди в упор стоя сзади и обратно.

263. Прыжки из 1-й позиции в 1-ю.

264. Прыжки из 5-й позиции в 5-ю, изменяя положение ног.

265. То же, но в прыжке поднимать одну ногу в сторону.